logo

Aku berolahraga menaiki tangga~~~ dan berjalan kaki setiap kali ada waktu luang setelah makan, mencapai lebih dari 10.000 langkah~~~ hehe

Hari ini berawan dan berangin, jadi udaranya sejuk~~~

Jalan-jalan tadi menyenangkan... hehe

Sinar UV sangat kuat selama beberapa saat matahari muncul di siang hari...

Angin sepoi-sepoi terasa sejuk di malam hari, sehingga sangat cocok untuk berolahraga.

Hari ini kembali melakukan latihan menaiki tangga~~~

Saya berhasil mencapai lebih dari 10.000 langkah dengan berjalan kaki setiap kali ada waktu luang setelah makan...^^

Semoga kalian semua tetap sehat~~~^^

 

계단 운동하고~~~틈틈히 식후에 걸어서 만보 넘게 달성~~~ㅎ계단 운동하고~~~틈틈히 식후에 걸어서 만보 넘게 달성~~~ㅎ

0
0
komentar3
  • mhuii
    계단운동과 걷기 수고많으셨어요^^
    좋은 밤 되세요!
    
  • gambar profil
    므찌당당
    계단운동과 만칠천보 대단하세요
    건강위해 잘 해주셨어요
  • gambar profil
    H.J
    오늘 운동 많이 하셨네요. 만보를 넘어서 보람이 있겠어요