(Pertanyaan) Apa penyebab nyeri punggung saya yang semakin parah setiap pagi?

Akhir-akhir ini, saya mengalami sakit punggung yang parah saat bangun tidur di pagi hari, sehingga sulit untuk memulai hari. Awalnya, saya pikir itu hanya karena kelelahan, tetapi rasa sakitnya semakin parah dari waktu ke waktu, yang membuat saya khawatir. Begitu saya bangun, punggung bawah saya terasa kaku dan berat, dan baru mulai sedikit rileks setelah saya melakukan peregangan cukup lama.

Saya sudah mencoba mengubah postur tubuh saya karena berpikir mungkin kasurnya yang bermasalah, dan saya juga sudah sedikit berolahraga, wondering apakah itu disebabkan oleh gaya hidup saya, tetapi tampaknya tidak ada banyak perbaikan. Saya mulai cemas wondering apakah gaya hidup saya yang kurang aktif berpengaruh, atau apakah kondisi seperti herniasi diskus sedang memburuk.

Jika hanya sekadar kekakuan otot biasa, saya rasa bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup, tetapi karena rasa sakitnya semakin parah, saya jadi bertanya-tanya apakah saya perlu perawatan medis profesional. Apakah ada yang pernah mengalami hal serupa? Mohon beri saran tentang apa yang mungkin menyebabkan nyeri punggung saya semakin parah setiap pagi dan bagaimana cara mengatasinya.