Sendi pinggul kiri saya terasa kaku dan tidak nyaman.

영준맘

골반이 약간 틀어져 있는 경우 걸을 때 체중이 한쪽으로 더 실리면서 특정 고관절에 부담이 가해질 수 있습니다. 그래서 평소보다 많이 걷거나 갑자기 움직일 때 말씀하신 것처럼 뻐근함이나 어긋난 듯한 느낌, 통증이 나타나기도 합니다.
일시적인 근육 긴장일 수도 있지만, 골반 정렬이나 주변 근육 불균형 때문에 생기는 경우도 있으니 무리하게 걷기보다는 가벼운 스트레칭과 휴식을 먼저 해보시는 것이 좋습니다. 증상이 계속 반복되거나 통증이 심해진다면 정형외과나 물리치료를 통해 정확한 상태를 확인해 보는 것도 도움이 될 것 같습니다.

은하수

골반 불균형으로 인해 하중이 한쪽으로 쏠리면  대퇴골 사이 마찰이 생겨 뻐근한 통증과 어긋나는 느낌이 들 수 있다고 해요. 
틀어진 골반이 주변 근육과 인대를 긴장시켜 보행 시 불편하게 되는 거지요
평소 스트레칭으로 긴장을 풀고 바른 자세를 유지해주세요 

숲과 나무

골반 틀어짐은 고관절 통증의 주원인일 가능성이 높다고 합니다.
골반이 어긋나면 걷거나 움직일 때 고관절에 가해지는 하중이 한쪽으로 쏠려 뻐근함, 어긋난 느낌, 걷을 때 통증(사타구니 앞쪽, 엉덩이)이 유발될 수 있다고 합니다.

임★선

고관절 글은 일상에서 흔히 겪는 문제라 공감돼요. 스트레칭과 자세 교정이 도움이 될 수 있습니다.

청정

골반 불균형은 고관절 통증의 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 틀어진 골반이 한쪽 관절에만 과중한 하중을 주어 뻐근함 등 불편함을 유발합니다.  많이 걸을 때 통증이 심해진다면 고관절 주변 근육이 약해져 관절을 제대로 잡아주지 못하는 상태일 가능성이 큽니다. 당분간 무리하게 걷지 마시고 쉬어 주시는게 필요해보입니다 

파워퀸

유트브에서 소개하는 영상들을 보시고 본인에게 맞는 동작으로스트레칭 해 보세요.
꾸준히 하니 효과가 있더라구요.
통증이 없어지더군요.

달나라토끼55

저도 오른쪽 고관절이 불편한지 몇년되었네요... 평소 서있을때 짝다리 짚는 자세를 많이 취햇었구요... 골반 밸런스가 안맞더라구요 ㅠ 그뒤로 바른자세를 하려고 무단히 노력중이고 한자세로 또한 많이 앉아 있지 안습니다... 골반 스트레칭 유툽치시면 많이 나오니 무리하지안는선에서  조금씩 시간을 늘려서 따라해보세요  통증이 서서히 줄어들고 좋아지실껍니다..
더 나빠지는걸 방지하는게 우선이고 그래도 안되면 병원 가보셔야 해요

이한울 맘

저도 그렇거든요.. 골반이 틀어져 있어서 그런거 같아요.. 바른자세가 중요한거 같네요..

똘망천사

우리나라 사람들이 골반이  틀어져있는분들이 상상외로 많이 있다고해요   고관절이 악간어긋난상태로 그냥있으면  안될것같아요  먼훗날을위해서  병원에 가셔서 치료를 받으시고 정상적인 몸으로도 생활 하시기 바랍니다

찌니

골반 불균형은 고관절 통증의 매우 흔한 원인입니다. 골반이 틀어지면 한쪽 고관절에 체중이 과하게 실려 ‘어긋난 느낌’과 통증이 생기기 쉽습니다.
​특히 과하게 걸을 때 증상이 심해진다면 고관절 충돌 증후군이나 염증 가능성도 있으니, 우선 스트레칭을 병행하며 정형외과 진료를 받아보세요

오둥씨

고관절에 염증성 병변이 있는 것을 
고관절염이라고 하는데요
염증이 발생하게 되는 원인은 매우 다양합니다
통증, 관절 운동 범위의 절뚝거림이 주된 
증상이며 관절에 물이 차거나 활액막(관절막을 덮고 있는 얇은 막)이 두꺼워지거나
관절 연골의 두께 감소 그리고 골파괴 및
신생골(새로운 뼈) 생성 등의 소견이 X선
사진이나 MRI에서 관찰됩니다
골반이 틀어져 통증으로 인하여 걷는게
불편하시다면 정확한 진단이 필요합니다
고관절은 우리 몸을 떠받치고 있는 관절로
몸이 무거우면 통증도 더 심하고 관절이 빨리 닳게 됨으로 체중이 늘어나지 않도록 노력해야 합니다

김민정

고관절이 불편하군요
진료 받아 보심이 어떨지요

영진왕빠

골반이 틀어져 있으면 한쪽 고관절에 체중이 더 실려 왼쪽 고관절 통증이나 불편감이 생길 수 있습니다 특히 많이 걷거나 갑자기 걸을 때 아프다면 고관절 주변 근육이 긴장이나 약화가 원인이 수도 있습니다 다리 꼬기 한쪽으로 체중 싣기 오래 앉는 습관도 골반 비대칭과 통증을 악화시킬 수 있습니다 스트레칭이나 엉덩이 근육 강화 운동을 하면 증상이 완화에 도움이 되고 통증이 2주 이상 지속되거나 걸을 때 걸리는 느낌이 있으면 정형외과 진료를 받아 보는 것이 좋습니다

안레몬

왼쪽 고관절이 틀어져 있다면 뻐근함과 불편감 충분히 있을 수 있지요. 도수치료 또는 물리치료 꾸준히 받아서 고관절 교정 꼭 하세요. 그리고 허리에 문제 있어도 관절 통증 올 수 있으니 허리는 괜찮은지 진료보길 바랍니다.

이혜진

골반이 틀어져서 그럴 수도 있고, 고관절염일
수도 있고 원인은 다양할 수 있어요.
제 동생은 스포츠댄스 선수였는데 골반이 틀어져 
허리, 고관절 통증이 심해서 그만뒀어요.
혹시 양쪽 다리 차이가 있거나 신발 닳기 차이가
심하면 진료해 보시고 정확한 진단을 받아
치료해 보셨으면 좋겠어요.