Tenggorokanku sakit sekali, apa yang harus aku lakukan?

은하수

아침에 기상직후 목 통증이 왔다면 잠자는 동안 자세와 관련이 있을거 같아요 
3일 이상 통증이 지속되고 진통제도 효과가 없었다니 힘드셨을거 같아요 
목에 담이 오는 통증이 3일 이상 지속되었다면 단숙 근육통이 아닐 수 있어 진료를 받아보시는것도 필요해요 
혹시 목디스크 증상일수도 있는데 이 경우 어깨 팔 손가락 저림도 동반될 수 있으니 자가 진단해보시면 됩니다 
소염진통제나 근육이완제 물리치료 등의 치료가 필요할 수도 있어요 

말해뭐해

단순한 담인 줄 알았는데 이렇게 오래가면 정말 걱정되죠. 
병원 진료 꼭 받아보시길 바라요!

AA

거북목이나 일자목은 아니신가요?
그러면 담이 더 오래갈 수도 있어요. 목디스크 초기증상도 살펴보세요~

꿈꾸는나

저도 예전에 비슷한 경험을 해서 글에 깊이 공감됩니다. 아침에 일어나자마자 목이 뻣뻣하고 고개를 돌릴 때마다 통증이 심하니 정말 괴롭죠. 며칠이 지나도 낫지 않으면 불안하고, 약도 듣지 않으면 더 답답해집니다. 단순한 담이 아닐 수도 있으니 무리하지 말고 병원에 가서 정확한 진단을 받는 게 좋을 것 같아요.

Jsk

이게 나도 모르게 계속 계속 쌓여 가면서 한꺼번에 하루에 올라오는 경우가 있습니다

쵸코파이팅구情

목 디스크 일 연이 더 큽니다. 목디스크의 경우 또 허리도 아프고 그리고 허벅지 있는데도 땡길 수도 있어요. 그러니 일단은 전문의와 상담을 받아보시고 침착하게 진료를 받아보시는 것을 저는 추천해 드립니다

김석주

3일이나지나도  풀리지않으시다면  병윈가셔서 도움을받아보시는것이 좋을것같습니다  

숲과 나무

이지혜님 반갑습니다 ^^
자고 일어났을 때 목 통증은 
불편한 잠자는 자세나 베개 높이 등 생활 습관이 원인일 수 있다고 하네요.
통증을 완화하기 위해 온찜질과 목 스트레칭을 하고, 자세 교정에 신경 쓰는게 좋다고 하네요!

임★선

목 통증이 심하시면 무리하지 마시고 휴식 꼭 챙기세요.
필요하면 물리치료도 받아보시는 걸 추천드려요.

쭈2

거북목 스트레칭도 하고 목도 자주 마사지 해주세요.
한의원도 침 맞는 것도 있더라고요

이야기

목은 스트레칭 관리가 핵심이라고 합니다. 하루에 3번 스트레칭 해보세요~

임형수

목부위 근육이 많이 뭉친것 같은데 계속움직이기 불편하시면 물리치료를 받아보세요. 찜질 같은 것도 꾸준히 해서 목근육을 풀어보세요.

안레몬

일자목이나 거북목 아닌가요? 제가 일자목인데 잠 잘못자면 하루종일 목 어깨 통증있더라구요. 정형외과에서 엑스레이찍고 목 관련 진료 꼭 보세요. 물리치료 받으면 호전보입니다

지은

승모근이 뭉쳐서 그런 느낌을
느끼실수도 있어요! 무겁고 피곤하고 두통까지 있을수있대요ㅡ

영주

거북목스트레칭  꾸준히 해주세요~~  심해지면 두통까지생기더라구요ㅜ