logo
Cari prosedur, acara rumah sakit, dan nama rumah sakit yang membuat Anda penasaran.

Cerita Kesehatan

Bantal tinggi vs. bantal rendah, apakah ada korelasi langsung antara tinggi bantal dan nyeri leher?
2025.09.24 08:34
memeriksa 182membatalkan 0

Saya sering mengalami leher kaku dan nyeri leher, jadi saya bertanya-tanya apakah ketinggian bantal saya bisa menjadi penyebabnya. Bantal yang tinggi bisa membuat leher saya terasa seperti ditekuk, sementara bantal yang rendah bisa membuat saya sulit tidur. Saya tidak yakin mana yang terbaik. Orang-orang di sekitar saya bilang itu tergantung pada tipe tubuh dan kebiasaan tidur. Kriteria apa yang harus saya gunakan untuk menentukan ketinggian bantal yang tepat untuk membantu mencegah nyeri leher? Saya ingin mendengar dari siapa pun yang memiliki pengalaman serupa.

 

높은 베개와 낮은 베개, 베개의 높낮이가 목통증과 직접적인 관련이 있을까요?

건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?

👉 관련 진료 정보 보러가기
6
0
komentar7
  • 은하수
    높은 베개를 사용하면 목이 앞으로 과도하게 꺾여서 통증이 생길 수 있고요,
낮은 베개는 머리가 뒤로 젖혀질수 있어 통증이 생길 수도 있어요 
누웠을때 목뼈가 자연스럽게 C자 곡선이 되는 높이의 베개가 좋다고 해요
  • gambar profil
    쭈2
    개인 체형에 맞는 높이가 있을 거 같아요.
높은 베개는 목통증에 안 좋다고 하더라고요. 기능성 베개도 개인마다 맞는 제품이 있으니 꼼꼼히 알아보고 사세요~
  • gambar profil
    케이스
    예전에는 그냥 머리만 대면 될 수 있다고 생각했는데요. 요즘 배게가 엄청 다양하더라구요. 저도 맞는걸 찾아봐야 겠어요.
  • gambar profil
    아하
    저는 낮은 베개가 좋더라고요. 각자 체형에 맞는 높이가 있을 거 같아요. 기능성 베개 찾아 구매해 사용해보셔요. 분명히 편한 베개가 있을 거에요.
  • gambar profil
    우곰
    저는 살짝 목디스크가 있는편이라 팔이 종종 저렸어요.
그래서 낮은 목베개로 바꿨는데 처음에는 참 적응안됬는데 쓰다보니 금방 적응되더라고요.
확실히 팔저림이 많이 줄어들었습니다
  • gambar profil
    김민정
    낮고 기능성이면 좋아요
너무 높거나 낮으면 안 좋을 것 같네요
  • gambar profil
    안레몬
    낮은 베개가 좋지요 저는 일자목 있어서 전용 목 베개 쓰고 목통증과 어깨통증 많이 좋아졌어요. 폼형식인데 저한테는 좋더라구요. 거북목 일자목 전용 베개도 좋으니 추천드려요