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Cerita Kesehatan

Orang yang sering memasukkan 'ini' ke dalam makanan mereka berisiko tinggi mengalami depresi... Hasil analisis dari 500.000 orang
2025.04.17 01:31
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음식에 ‘이것’ 많이 넣는 사람, 우울증 위험 크다… 50만명 분석 결과음식에 ‘이것’ 많이 넣는 사람, 우울증 위험 크다… 50만명 분석 결과음식에 ‘이것’ 많이 넣는 사람, 우울증 위험 크다… 50만명 분석 결과음식에 ‘이것’ 많이 넣는 사람, 우울증 위험 크다… 50만명 분석 결과

 

Asupan garam berhubungan dengan tingkat kejadian depresi dan gangguan kecemasan

Saya harus berhati-hati karena bisa meningkat

 

 
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komentar38
  • gambar profil
    케이스
    소금은 사람이 살아가는데 꼭 필요하다고 알고 있는데 또 너무 많이 넣으면 이런 안 좋은 부작용이 있는 거군요 모든 적당한게 좋은 거지만 그 적당함의 척도를 어느 정도로 잡아야 할지 모르겠습니다
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    괜찮아
    Penulis
    우리 몸에 소금이 부족해서 큰일이 나지요
무슨 음식이든 과식은 안 좋은 것  같아요
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    임★선
    소금 섭취가 과 면 안 되겠네요..
 너무 짜게 먹으면 우울증이 걸린다니 조심해야겠어요.
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    괜찮아
    Penulis
    소금과 우울증이 서로 연관이 있는 줄은 
전혀 몰랐네요
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    늘감사하자
    음식만들때 소금양을 줄여야겠네요 
정보 감사합니다
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    괜찮아
    Penulis
    저도 요리할 때 소금 사용량을
조금씩 줄여나가는 연습을 해야갰어요
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    준영
    갈수록 짜게 먹게 되는거 같아요. 자극적인 맛에 길들여져서 그런가봐요. 소금줄이기 정말 노력해야겠어요
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    괜찮아
    Penulis
    특히 외식이나 배달로 먹는 음식 
특별히 주의해야겠어요
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    김민정
    소금을 조금 넣어야겠어요
잘 봤어요
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    괜찮아
    Penulis
    소금을 완전히 끊을 수는 없으니
 양이라도 줄이면 도움이 되겠어요
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    호호
    소금이 안좋다는건 잘 아는데 줄이기가 쉽지 않네요. 
그래서 후추나 식초등으로 대체하려고 노력합니다.
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    괜찮아
    Penulis
    후추나 식초로 소금을 대신하는 거 
좋은 아이디어네요
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    LKS
    소금이 신체건강에만 해로운줄 알았는데 정신건강에도 영향을 미치는군요 소금이 중요한 양념이지만 지나친 사용은 자제해야겠네요
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    괜찮아
    Penulis
    다행히 싱거운 걸 좋아하지만
습관적인 사용은 줄여야겠어요
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    명잔걸
    소금 섭취가 우울증과 불안 장애 발생률을
높일 수 있다는 이런 통계 첨봅니다
음식에 소금 양 줄여야 겠어요
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    괜찮아
    Penulis
    우리나라 사람들이 나트륨 섭취량이 많은데
우울증과의 연관성은 저도 이번에 처음 안 사실이네요
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    이지혜
    소금은 육체적인 건강에도 안좋을 뿐만 아니라 정신 건강에도 안좋네요. 짜게 먹는 습관은 아니지만 다시한번 저염의 중요성 알아갑니다. 내 몸을 위해 나트륨 줄이고 슴슴하게 먹는 습관을 들이는 게 좋을 것 같아요.
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    괜찮아
    Penulis
    한번에 다 바꾸기는 쉽지 않다보니
그래서 저염식단이 중요한가봐요
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    써니
    짜게 먹는습관은 고쳐야 해요
정신건강에도 안좋군요
만병의 근원 같아요
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    괜찮아
    Penulis
    짜게 먹어서 건강에 좋은 건 
하나도 없는 것 같네요
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    파워퀸
    고혈압이 있으니 의사샘이 짠거 줄이라고 하는데
쉽지가 않네요.
소금 줄여야 겠어요.
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    괜찮아
    Penulis
    저희 엄마가 고혈압이이라서 아는데
고혈압에도 짠 음식은 안 좋대요
  • mhuii
    소금섭취가 질환 발병을 높일 수 있네요~
줄여봐야겠어요
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    괜찮아
    Penulis
    소금이 우리 몸에 미치는 영향이 크네요
평소 양 조절을 잘해야겠어요
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    찌니
    소금 섭취를 줄여야 겠네요
싱겁게 먹기가 좋지요
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    괜찮아
    Penulis
    우리나라 사람들이 
탄수화물과 나트륨 과잉섭취긴 하지요
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    고우경
    다행히 짜게 먹지 않네요 계란후라이할때도 소금 안치고 삶은계란먹을때도 그냥먹거든요 앞으로 그냥 먹어야겠어요
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    괜찮아
    Penulis
    좋은 식습관을 가지셨네요
싱겁게 먹으면 건강에 좋지요
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    땡땡이 
    짜게 먹는건 언제나 안 좋군요
정신 건강에도 안 좋군요
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    괜찮아
    Penulis
    나트륨은 정신 건강뿐만 아니라
심장에도 안 좋다고 하더라구요
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    비니비니
    짜게 먹는편인데 조금씩 줄여야겠네요
잘 봤습니다
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    괜찮아
    Penulis
    식습관은 한번에 바꿀 수는 없으니
조금씩 올바른 식습관으로 바꿔야겠어요
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    투잡러
    아 ㄱ그렇나요
소금 사용좀 제한해야겠네요
좋은정보 감사드려요
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    괜찮아
    Penulis
    요즘 음식들이 자극적인 맛을 추구하다 보니
대부분 달거나 짜긴 하더라구요
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    강미형
    좋은정보 감사합니다 
잘보고가요
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    괜찮아
    Penulis
    소금이 우울증과 연관이 있는 줄은 
지금까지 전혀 몰랐네요
  • 작누💓
    과거에도 그렇고 현재 음식을 하거나 생활의 지혜에 빠지지 않는 소금인데 이렇게 우리 깊숙이 관여하고 있었네요... 나트륨을 줄이도록 노력해야겠어요
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    괜찮아
    Penulis
    저도 앞으로는 가급적 
싱겁게 먹도록 노력해야겠어요