Sejak punggung saya cedera, terasa nyeri dan terus sakit.

은하수

무거운 물건을 들고 허리 삐긋하고 시큰거리고 아프시다면 디스크에 문제가 생겼을수도 있어요 
허리를 숙이는 자세가 허리디스크에 좋지 않으니 그런 자세를 피하시구요 
허리가 C자형이 되도록 하늘보기 자세를 취하거나 엎드려서 상체들기 자세 (아프지 않는 선까지만) 해주시면 허리건강에는 좋습니다 만약 이런자세에 허리통증이 있다면 하시면 안되고 병원 꼭 가보세요 

김대박

허리는 정말 다치면 무조건 병원 가보시는게 좋아요
그리고, 무리하게 허리 숙이는 작업 자제하지 마시는게 좋아요!
그리고, 허리는 앉아있는거보다 서있는게 중요하다고 합니다.

숲과 나무

민정님 반갑습니다 ^^
저도 무거운 물건 들고 이동하다가
허리를 삐끗 한적이 있네요!
전 평소에 여러가지 스트레칭이나 허리운동중 플랭크가 허리를 치료하는데
제일 낫더라구요 ~

지영도영

허리가 계속 불편하면 물리치료 받으시고 의사선생님께 진료도 꼭 받으세요

신나게💕💕🎶🎶🎶

그러게요 
저도  허리가 이렇게 중요한지
몰라서요
허리가 아프니까 모든게 다~아  무너지더라고요
오래 써있는것 많이걷는것  꾸불리는것
빨리 걷는것 무거운 못드는것
이렇게 힘들어요
양방향으로  찻아셔서  하루빨리 
낫게 하십시요 
제발요 👏

깐데또까

 저도 이번에  무거운거 들다가  통증으로 한동안 
 고생했어요 빨리 병원 가셔서 물리치료 받고 치료해주세요
  허리 한번 통증 오시면 계속 오게 되더라고요 

땡땡이

많이 불편하신가봐요
병원에 가셔서 확인하시는 게 좋겠네요
무리하지 마시고 병원에 가셔서 물리치료도 받으세요

공처

허리는 정말 잘못 다치면 크게 고생하는데 ㅠㅠㅠ 치료 잘하시길 바랍니다. 묵혀두면 진짜 두고두고 고생해요

얌이얌이

저도 허리를 다쳐봐서 잘 알아요. 더 심해지기 전에 병원 내원하셔서 진료를 받던지 침을 맞아보는 걸 추천 드립니다. 그럼 확실히 통증이 줄고 나아지더라구요. 가만히 놔두면 더 고생이니 얼른 쾌차하시길 바래요~

안레몬

허리 근육이 다치면 계속 불편 할 수 있어요. 디스크상에도 문제 있을 수 있으니 꼭 엑스레이 찍어보세요. 허리는 한번 다치면 재발 가능성 높으니 꼭 병원가보세요.