์ฑ๋ฏผ
๋ค์ด์ดํธ ์๋จ์ด ๋๋ฌด ๋จ์ดํด ๋ณด์ฌ์
Menu diet pagi sederhana di hari Minggu yang hujan
2024.06.30 09:52
memeriksa saran membatalkan
Dengan semangka seberat 11 kilogram yang dipotong sebelumnya
Jus semangka๐ท
Dengan plum dan telur panggang
Ini adalah menu sarapan yang ringan untuk tubuh.
Jus semangka tanpa tambahan bahan sama sekali
Ini adalah 100% semangka
Sirup Nono
Meskipun tidak memasukkan apa-apa, rasanya sangat manis
Jangan biarkan lemak hilang~~
3
0
komentar 12
- ์ค๋ฅ์จ
๋ค์ด์ดํธ ์๋จ์ผ๋ก ์์ฐจ๋ ค๋์ จ๋ค์ ใ ใ ๊ทธ๊ฑฐ๋์ฌ ๊ธ๋ฐฉ ๋ฐฐ๊ณ ํ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๊ฐ์ง ๋ฐฐ๊ณ ํ๋ ์ ๊ฒฝ์ฐ์ด์ฃ ๐ ์ค๋๋ ํ์ดํ ์ ๋๋คย
๋ฏธ๋๋ฏธ๋๋ฏผ๋ ๊ธ๋ฐฉ ์ ์ฌ ๋จน์ ์์ ์ด๋ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋จน์์ด์ ๊ทผ๋ฐ ์๋ฐ์ฃผ์ค๊ฐ ์์ฒญ ๋์ย
์ปค๋ฅํธ๋ณด๊ธฐ๋งํด๋ ์์ฒญ ๋ฌ์๋ณด์ด๋๋ฐ์?ใ ใ ์์นจ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋์๊ณ ์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ใ ใ ใ
- ๋ฏธ๋๋ฏธ๋๋ฏผ
์์ฒญ ๋ฌ์์ ์ฌ์ค์ ๋ค์ํธย ์๋๊ฒ ๋ค ์๊ฐํ์ต๋๋ค ใ ใ ย ย
๊ฑฐ์น ์ฐ๋ ๊ฝ์๋ฐ์ฅฌ์ค ๋๋ฌด ๋ฌ๊ณ ๋ง๋์ ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ณ๋ ๊ณผ ์๋ย ๋ ๋ ์์ฌ ๊ตฐ์
- ๋ฏธ๋๋ฏธ๋๋ฏผ
๋ค์ํธ ํ๋ค๊ณ ๊ตฌ์ด๊ณ๋์ ์์ฃผ ๋จน์ด์ ์๋ฐ์ฅฌ์ค๋ ์ง์ฌ ๋ง์์ด์โก
๊ฐ๋ฏธํ๊ฐ๋จํ๊ณ ๋ง์๊ฒ ๋์ จ๋ค์ ๋ค์ด์ดํธํ ๋๋ ์์ํ๋๊ฒ ์ข์์
- ๋ฏธ๋๋ฏธ๋๋ฏผ
๋ค์ด์ดํธํ ๋๋ ์์์ด์ฃ ํญ์ ์์ ๋ฐฐ๊ณ ํ์ ใ .ใ
JN์๋ฐ์ฃผ์ค๋ ์๋ ๊ณ๋ ์ ๋์ จ๋ค์ ์์ฌ ์์ฑ๊ฒจ ๋์ธ์
- ๋ฏธ๋๋ฏธ๋๋ฏผ
์์ฃผ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋จน์์ง์ ์ฆ ์ ๋ ๋์ธ์