Jess
저는 육류랑 야채 골고루먹으려고 노력하는편이에요.
最近我经常吃速食。
健康也越来越不好了。
血压本来也正常，但总是显示偏高。
我得换成健康的食物。
味道淡一些吧
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JN두부 계란 닭가슴실 양배추 토마토 사과 우유 두유등이요 건강식단 하세여
춘자jj골고루 잘 챙기시네요. 오늘도 기분좋은하루 보내세요
- 라라리
전 과일이랑 샐러드등 신선식품으로 먹으려고ㅈ 노력합니다~~!
- 춘자jj
라라리님 네 그러시군요. 오늘도 화이팅입니다 ~^^
지폐메이커검은콩 갈아서 마십니다. 이번주도 열심히 갈아 마셔요
- 춘자jj
지폐메이커님. 와 부지런하십니다 이번주도 화이팅입니다
- 수우이
두부 브로콜리 버섯 이 세가지는 반찬에 꼭 있는 편이에요 그밖엔 그때그때 하고요
- 춘자jj
수우이님 두부 브로콜리 버섯 다 좋은 재료네요. 오늘도 기분좋은하루 보내세요
감사와행복전 샐러드 먹으려 노력하고 간은 심심하게해서 먹으려해요 짜게먹는건 고혈압으로 가는 지름길인것 같아서요
- 춘자jj
감사와행복님 그쵸 요즘 제가 혈입이 자꾸 높게 나오네요 .싱겁게 먹으려고 노력중이네요
- 쵸리쵸리
저는 과일이나 샐러드나 고구마 위주로 먹네용
- 춘자jj
쵸리쵸리님. 네 잘챙기고 계시네요 오늘도 기분좋은하루 보내세요
Sweet seon인스턴트가 간편식으로 간단해서 먹기 편하지만 겅강식으로는 좀 부족한것 같더라구요
- 춘자jj
그렇지요,알면서도 자꾸 먹고 있네요 오늘도 행복한 하루 보내세요
쭈2고기 먹을때는 야채는 꼭 챙겨먹어요
- 춘자jj
쭈2님 네 야채도 잘 챙겨야지요 오늘도 기분좋은하루 보내세요
구름방울건강식은 따로 없어요 그냥 매 끼니마다 고기 야채 비율 맞추려 신경은 쓰는데 쉽지는 않네요
- 춘자jj
구름방울님 네 저도 그러네요 오늘도 기분좋은하루 보내세요
genee저는 일단 라면 안먹기 하고 있어요 라면만 줄여도 혈압에 좋은거 같아요
- 춘자jj
아~~ 라면을 먼저 줄여야겠어요 이번주도 화이팅입니다
clare저도 건강식으로 먹고 싶은데 음식이 싱거우면 맛이 없더라고요. 맵고 짠 음식을 너무 많이 먹어서 걱정이에요.
- 춘자jj
그쵸 저도 싱겁게 먹으려고 노력중입니다 오늘도 기분좋은하루 보내세요
- 김예란
조는 요금 그릭요거트에 빠졌어요! 상크한 종류 과일이링 먹으면 너무 맛있어요ㅠㅠ
- 춘자jj
김예란님 네 그릭요거트 좋지쇼~~ 오늘도 기분좋은하루 보내세요
찌니건강식으로 딱히 먹는게 .. 채소위주로 먹어요
- 춘자jj
찌니님 네 야채를 잘챙겨야겠어요. 이번주도 화이팅입니다
- 김민정
과일이나 야채 위주죠. 골고루 먹으려고 챙기는 중이에요.
- 춘자jj
김민정님 네 골고루잘먹는게좋지요 오늘도 기분좋은하루 보내세요