김경섭
좋아요, 화이팅하세요
Minggu ke-1 bulan Agustus...Tujuan Kesehatan
2023.08.05 14:45
memeriksa saran membatalkan
1. Dawn Forest Walk: Selesaikan 7 kali
2. Latihan kesehatan dan kekuatan: Selesaikan 3 sesi
3. Minum vitamin D dan tabir surya sebelum berolahraga.
4. Menerapkan masker: Selesaikan 3 kali
5. Minum air putih lebih dari 2 liter sehari: Selesai
Minggu ini, saya bersenang-senang berjalan di jalan tanah baru...
0
0
komentar 36
ㄱㅅㅇ목표 잘 완료 하셨네요 수고 하셨습니다
장보고건강은 꾸준히 노력해야겠더라구요
agnes01178월첫주 건강목표 설정하셨네요 모두다 실천 성공하시길 응원합니다
- 장보고
꾸준히 노력하고 있어요
네바이넙첫째주 건강목표 잘지키고 계시는군요. 저도 긴장풀지말고 내일까지 열심히 목표 지켜봐야겠네요
- 장보고
워낙 운동을 좋아라 해서 즐겁게 잘 지키고 있어요
seabuck건강목표 알차게 잘 세우셨네요 더위 조심하시고 성공 하시길 응원드려요.
- 장보고
감사합니다..행복한 주말 보내세요
가을이엄마장보고님 남성분 아니신가요? 저는 주1회 팩도 잘 못하고 있는데 대단하십니다. 항상 응원합니다. 저도 오늘은 팩을 꼭 해야겠습니다.
- 장보고
50대 여성입니다...닉넴은 어렸을때부터 썻던가라 ㅎㅎ 워낙 성격도 직선적이고 남성스러워요...
뷰리플계획적으로 열심히 하고 계시네요. 저는 걷기만 하고 있네요
- 장보고
무릎 수술도 해서 재활이라 생각하고 운동하고 있어요
이베트미욘8월 첫주에 엄청난 무더위에도 불구하고 건강 운동 열심히 하셨군요.
- 장보고
새벽일찍 움직이면 그남 운동하긴 좋더라구요
김민정맨발로 걷기 힘들지 않으셨나요. 운동 정말 열심히 하시네요.
- 장보고
처음엔 발바닥이 너무 아팠는데 3주정도 지나니까 괜찮아 졌어요
Quadruple 4 Project숲길을 걷는 모습을 보니 자연과 함께 해서 더욱 건강해질것 같네요
- 장보고
숲길은 걸으면서도 절로 힐링이 돼서 저알 행복해요
walker만보걷기 수고했어요.
- 장보고
감사합니다..
푸른봄새벽 숲길걷기 일주일 완주하셨네요. 맨발걷기로 건강챙기시네요
- 장보고
새벽걷기는 루틴으로 잘 지키고 있어요
햄찌맨발걷기 멋져요!! 좋은하루되세요
- 장보고
감사합니다...휴일도 행복하게 보내세요
- 하나둘셋
건강을 위한 목표 응원합니다 화이팅
- 장보고
감사합니다...즐거운 연휴 보내세요
지폐메이커건강목표 너무 좋네요 달성 응원합니다
- 지폐메이커
여름철 건강관리 잘하고 계시네요. 수분섭취에 더위 조심하세요
숑숑이야요즘 맨발로 걷기가 유행이네요 저희 동네도 많이들 하시더라고요
라일락숲속 맨발 걷기 정말 좋아보이네요
김기자흙길 걷기가 좋아보여요 저도 동참하고 싶어지네요
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 응원합니다