현명한자
너무 더운 시간은 피해서 산책하시길요~~ 뜨거우니까 밖에 나가는 게 너무 무섭죠
Jangan hanya di rumah karena panas
- Meningkatkan kekuatan otot melalui latihan di rumah
- Berjalan santai selama 30 menit
- 3. Makan salad satu kali sehari
Ini..
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komentar 38
- 송광
하루세끼를 셀러드만 드셔도 되나요?ㅎ 혹독한 다이어트 중이신가 봅니다
- 마요네즈
하루세끼가 아니라 하루한끼중 샐러드먹기입니다
- 가을이엄마
집 안에 에어컨 켜 놓고 있으면 시원하고 좋지만, 새벽에 땀흘리고 씻고 있으면 더 시원함은 배가 됩니다. 산책하기 어렵지 않아요. 꼭 실천 해 보세요.
- 마요네즈
네 이번 여름은 더위가 혹독했지만 나름대로 만보걷기 잘 한거같아요
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 마요네즈
감사합니다 이번여름에는 무더위 때문에 더더욱 운동하기 힘들었네요
- 즁주
덥다고 진짜 움직이기 힘들어요 건강 목표 꼭 이루세요
- 마요네즈
네 덥다고 밖에 나가가가 두려웠지만 잘 지낸거 같아요
- 사팔
더워도 조금 야외 활동 해야 되는데 그게 잘 안되네요
- 마요네즈
네 이번여름은 더 더워서 힘들었던거 같아요 이제 선선한 느낌이 드네요
- 편지한통
홈트로 근력 키우기 저도 필요ㅘ내요
- 마요네즈
네 근육이 나이 들어가면서 빠지네쇼 근력키우기 열심히 해요
- 유가연
하루한끼 샐러드 조은듯용 ㅎㅎ산책 30분은 저녁에 하면 좋을듯요
- 마요네즈
네 하루한끼 샐러드 너무 좋은거 같아요..저녁에 산책하기도 좋지요
- 해설사
하루 한끼는 건강하게 샐러드로 챙겨 드시나봐요 응원할게요
- 마요네즈
네 하루한끼 샐러드 먹기 몸이 가벼워지고 좋은거 같아요
- H Kim
요즘처럼 더운 날에는 홈트하는게 좋을 수 있죠. 저도 한 끼 샐러드 먹기는 계속 실행하고 있어요.
- 마요네즈
네 무더웠던 올해 여름 집에서 홈트로 근력 기르기 좋지요
- wons맘
이번주 건강목표 응원합니다. 즐거운 하루 보내세요
- 마요네즈
네 감사합니다 일주일동안 건강목표 세워서 지키는거 좋은거 같아요
- 사춘기와갱년기
마요네즈님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 마요네즈
네 건강목표 달성을 위해 열심히 지켰네요..화이팅입니다
- 양양
덥다고 집에만 있으면 답답하죠 여름에는 아침에 산책하기가 좋은 것 같아요 ㅎㅎ
- 마요네즈
네 여름에는 아침 저녁으로 산책해주면 좋은거 같아요
- ㅇㅅㅇ
이번주 건강목표너무 좋네요 홈트 산책.샐러드 목표달성 응원드려요
- 마요네즈
네 응원해 주셔서 감사합니다 열심히 목표를 위해 뛰어야겠어요
- 아이조아
대단하셔요 꼭성공하시길바랄께요 편안한저녁되세요
- 마요네즈
대단하긴요 저보다 더 원대한 건강 목표 가지신분들이 많네요
- 김투덜
건강을 위한 좋은 습관 들이기 응원합니다^^ 화이팅이에요!
- 마요네즈
건강을 위해서 좋은 습관 들이기가 저의 최종목표인거 같아요
- Quadruple 4 Project
산책 30분하기.. 꺽이는 마음인 제게 큰 자극을 주는 목표네요
- 마요네즈
제가 많은 자극제가 되었다니 너무 기분이 좋네요
- Kkk
계획하신 목표 꼭 성공하길 바랄게요
- 마요네즈
네 일주일씩 실천하니 계획한대로 실천하고 노력하게 되네요
- 채아미
홈트로 근력키우기 화이팅이예요 저도 홈트좀 해야겠어요
- 마요네즈
네 홈트로 근육키우기도 멋진거 같아요..화이팅입니다