logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

postingan populer

Hari ke-7 latihan perut yang menyenangkan berhasil~๐Ÿ‘Œ๐Ÿ‘Œ

2024.11.26 23:00
memeriksa membatalkan

Latihan perut yang semakin mudah, ya, hehe

Di musim dingin biasanya sepi, aku lagi mikir mau ikut dance favoritku nggak.

ย 

Hari ke-7 latihan perut yang menyenangkan berhasil~๐Ÿ‘Œ๐Ÿ‘ŒHari ke-7 latihan perut yang menyenangkan berhasil~๐Ÿ‘Œ๐Ÿ‘Œ

3
0
komentar 15
  • gambar profil
    clare
    ๋ณต๊ทผ์šด๋™ ํ•˜์…จ๊ตฐ์š”ย 
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋‚ด์ผ๋„ ํ™”์ดํŒ… ํ•˜์„ธ์š”ย 
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋„ค๋„ค ๋‚ด์ผ๋„ ํ™งํŒ… ํ• ๊ป˜์šฉ ใ…Žใ…Ž
์ ์  ๋” ์‰ฌ์›Œ์ ธ์šฉ
  • gambar profil
    ์Šˆ๋น 
    ๋ณต๊ทผ, ์ €๋„ ๋ณธ ์ ์ด ์—†์–ด์„œ ์ œ๊ฐ€ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€๋„ ๊ฐ€๋” ์˜์‹ฌ์ด ๋˜๋„ค์š”. ใ…‹ใ…‹ใ…‹. ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ๋‹ค ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ ์•„๋ฌด๋‚˜ ๋ณผ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š”...
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ใ…Žใ…Ž์ €๋Š” ์ตœ๊ทผ 2๋…„์ „๊นŒ์ง€๋งŒ ํ•ด๋„ย 
์žˆ์—ˆ์–ด์˜.๋ณต๊ทผ์šด๋™ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ์˜€์—ˆ์ฃต
  • gambar profil
    ๊น€์ˆ˜์˜
    ์˜ค ๋ณต๊ทผ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”ย 
๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์šฉย 
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด ๋ฑƒ์‚ด ๋นผ๊ธฐ๊ฐ€ ์ฐธ ํž˜๋“ค์ž”์•„์—ผย 
๋งค์ผ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋น ์ง‘๋‹ˆ๋‹น
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๋ณต๊ทผ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”ย 
๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š” ~
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์•„๊นŒ ์•„๊นŒ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ด์ œ ์˜ฌ๋ฆฌ๋„ค์—ผ
์€๊ทผ ๋ฐ”์œ ์‰ฌ๋Š”๋‚ ์ด์˜€์–ด์—ผ ใ…Ž
  • gambar profil
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ์œ—๋ชธ์ผ์œผํ‚ค๊ธฐ๊ฐ€ ๋ณต๊ทผ์šด๋™์— ์ข‹์ง€์š”.
์ง€๋‹ˆ์–ดํŠธ ์ถœ์ฒต๋„ ์ž˜ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜์…จ๋„ค์š”.
  • gambar profil
    ์–‘์ง„๊ฒฝโ™ก
    ๋ณต๊ทผ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
๋Œ„์Šค ๋‹ค๋‹ˆ๋ฉด ์ข‹์ง€์š”
์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ๋•€ ์—„์ฒญ ๋‚ ๊ฑฐ์—์š”
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ๋ฑƒ์‚ด ๋นผ์•ผ๋˜๋Š”๋ฐ ๋ณต๊ทผ์šด๋™
์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๋ฉด ๋น ์ง€๋ ค๋‚˜์š”^^;
  • gambar profil
    ์ปค๋„ฅํŠธ
    ๋ณต๊ทผ์šด๋™ ๋นก์‹œ๊ฒŒ ํ•˜์…จ๊ตฐ์š” ใ…Žใ…Ž
์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ใ…Žใ…‡ใ…Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Žย 
  • gambar profil
    ์ด์ง€ํ˜œ
    ๋ณต๊ทผ์šด๋™์„ ๋งค์ผ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜์‹œ๋Š” ์ค‘์ด์‹œ๊ตฐ์š”. ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š”. ์–ด๋–ค ์šด๋™์œผ๋กœ ๋ณต๊ทน์šด๋™ ํ•˜์‹œ๋Š”์ง€๋„ ๊ถ๊ธˆํ•˜๋„ค์š”^^
  • gambar profil
    ์ผ€์ด์Šค
    ์šด๋™๋„ ํ•˜๊ณ  ๊ฑท๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ  ์—ด์‹ฌํžˆ ์‰ฐ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” ํ•ญ์ƒ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค
  • ์€ํ•˜์ˆ˜
    ๋ณต๊ทผ์šด๋™ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์…จ๊ตฐ์š”
๊ณ„์† ์‘์›ํ• ๊ฒŒ์š”