있잖아요오
저도 만보걷기랑 스쿼트하기 하려구요 ㅎㅎ 근데 오늘 너무 더워서 저녁에 걸어야겠어요 ㅎ
Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini
Saya fokus pada tujuan penurunan berat badan.
Saya hanya akan menurunkan berat badan sebanyak 1 kilogram minggu ini.
Berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah setiap hari
Naik tangga 2 kali (lantai 15)
Melakukan squat
Saya akan berusaha keras~
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komentar 52
찌니1키로 감량 목표설정 아자아자 화이팅
다우니향기1키로 감량 열심히 해야지요 오늘도 운동할라구요
- 머랭이
계단오르기 정말 힘들지만 하고나면 개운해요 열심히 화이팅합시당
- 다우니향기
맞아요 계단오르기 힘들지만 개운하죠 화이팅하자구요
Y1kg 감량 목표 달성하시길 바랍니다
- 다우니향기
뱃살이 잘 안빠지네요..ㅎㅎ 속상합니다 ㅎㅎ
- 미라클
만보걷기에 계단걷기까지 열심히 하시네요 목표설정 화이팅해요
- 다우니향기
만보걷기와 계단걷기 힘내야지요 감사합니다 ^^
- 로또2등당첨
스쿼트 많이들 하시네요 저는 그거 못하겠던데 ㅜ
- 다우니향기
저도 잘 못해요ㅜㅜㅎㅎ 그래도 해야겟더라구요
유가연이번주 1키로감량ㅇ응원할게요스쿼트 너무어렵지요 허허
- 다우니향기
맞아요 엄청 힘들긴해요 응원 감사드려요 ㅎㅎㅎ
walker스쿼트, 만보걷기 저도 하고 있어요 화이팅해요~
- 다우니향기
같이 열심히 해보자구요 화이팅합시다 ^^
러블리yu저도 이번주에 좀 1키로 빼고 싶네오ㅠㅠ 건강목표 달성 응원하겠습니다
- 다우니향기
살좀 빠졌으면 좋겠네요 ㅎㅎ 살빼는게 너무어렵ㅈ네요
미류맘저는 하루 만보걷기 네요 더워서 힘들지만 열심히 걸어볼까합니다
- 다우니향기
맞아요 푹푹 쪄서.. 걷기힘들죠 화이팅합시다
양귀비이번주 건강목표 꼭 성공하시길 바랍니다. 화이팅입니다.
- 다우니향기
이번주 건강목표 화이팅해야죠 힘내서 해보자구요
- JN
1키로 감량 꼭 성공하시길 바래요 화이팅입니다
- 다우니향기
1키로 감량 꼭 하려구요 뱃살좀 빼고싶네요
녹천계단오르기와 스커트는 저에겐 저 위 단계네요 나이가 드니 가장 어려워지는게 계단이더라구요 ㅠ
- 다우니향기
계단오르기가 힘들긴하죠ㅠㅠㅠ 저도 어제 하다가 숨넘어갈뻔요
- 기멩멩
계단오르기 2회라니!_! 저 10층살아서 10층만 오르는데도 넘 힘들던데요 대단하셔요
- 다우니향기
하고나면 땀도 쭉 나고 개운해요 샤워하고나면 살빠진기분도들고요
- Kkk
1키로 감량 꼭 성공하실거에요!!
- 다우니향기
네 꼭 성공해볼게요 ㅎㅎ 제발 이루고싶네요 ㅎㅎㅎㅎ
햄찌계단오르기 너무 좋지요 스쿼트도 화이팅입니다
- 다우니향기
계단오르기 너무좋아요 ^^ 화이팅응ㅇ원 감사합니다
푸른봄운동계획 잘하셨어요. 이번주는 식단도 잘하셔도 체중감량 성공하세요
- 다우니향기
네 식단도 잘해야지요 ㅎㅎ 꼭 성공해볼게요!!
채아미1키로만 감량 할수있어요 화이팅입니당
- 다우니향기
1키로만 욕심안내고 딱 감량하려고요 오늘 계단오르기 엸미히 해야죠 ㅎㅎ
- 늘감사하자
건강 목표 설정 좋네요 같이 응원할게요
- 다우니향기
건강목표 꼭 성공할게요 응원받으니 힘나네요
박경남열심히 하셔서 1키로 감량에 성공하세요 응원합니다 주말은 행복하게 보내시구요 화이팅입니다
- 다우니향기
감량했느데 도로쪗어요ㅜ 오늘 다시 운동하려구요