김혜민
그래도 엄청 새벽에 비쏟아지더니 좀 맑아진듯한 느낌들어요. 영화보며 늦게 자는데 하늘에서 물이 콸콸콸
Berjalan minimal sepuluh ribu langkah setiap hari
2023.06.11 10:48
memeriksa saran membatalkan
Cuaca tidak hujan tetapi tampaknya akan hujan.
Saya bangun pagi hari
Saya merasa tenggorokan saya perih dan kondisi saya kurang baik
Tidak begitu baik 😢
Kaki juga terasa berat entah kenapa
Hari ini saya rasa harus menjalani hari dengan santai dan perlahan-lahan.
Saya punya obat Tylenol yang sudah saya beli.
Bingung mau makan atau tidak🙄
Tetap berjalan seribu langkah!!
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komentar 38
- 유프로
몸도안좋은데대단하네요 수고하세요
- rain1950
컨디션이 안 좋아도 만보걷기는 해야지요 고맙습니다 오늘도 좋은 하루되세요
- 초보아줌
아구..넘 무리하지는 마세요 감기 빨리 나으시길
- rain1950
오늘은 무리하지 않고 설렁설렁 숙제만 좀 해야겠어요 걱정해주셔서 고맙습니다
- 수경이~♥
매일매일 만보걷기도 대단하십니다~ 저는 주말은 아이들두고 할수가 없어요ㅠ
- rain1950
아이들이 있으면 개인 시간 내기 힘들잖아요 ㅠㅠ 아이들 케어만해도 엄청난 노동입니다
- 이채원
수고하셨습니다 즐거운 하루 되세요
- rain1950
고맙습니다 오늘도 즐거운 주말되세요 걷기운동 화이팅입니다
- 수정
하루 만보걷기 너무 건강한 걷기 습관인거 같아요 건강해 지는 가장 쉬운 운동아닐까 싶어요 ㅎㅎ
- rain1950
그죠 가장 접히기 쉽고 시작하기 쉬운 운동이 걷기만한게 없는 거 같아요 이것만이라도 열심히 하려구요 ㅎㅎ
- 이카루스
몸이 힘드신데도 만보걷기 라니 너무 대단하세요 오늘 하루 몸을 좀 푹 쉬어주는게 좋을거 같아요
- rain1950
오늘은 무리하지 않고 만보에서 그만하고 편안히 좀 쉬었어요 걱정해주셔서 고맙습니다 ^^
- 달남99
오늘도 만보 걷기 응원합니다. 날이 더운만큼 몸 조심하시구요
- rain1950
오늘도 만보걷기 응원해주셔서 고맙습니다 날이 더워도 감기가 유행인거 같으니 조심하세요
- 캣닥
매일 만보가 목표인데 이거 은근 힘드네요? 오늘은 꼭 채워보고싶네요
- rain1950
시간날때마다 틈틈히 걸어주시면 생각보다 쉽게 채워지네 라는 날이 있으실 거에요 걷기 운동 화이팅입니다
- aettaett
아프면 참지 마시고 약 하나드세요. 만보걷기 수고하셨어요 ^^
- rain1950
결국은 타이레놀 하나 먹고 좀 잤어요 ^^ 걱정해주셔서 고맙습니다
- 까칠리나
저도 만보는 꾸준하게 이어가려고 노력중입니다 ^^ 행복한 일요일 오후 되세요
- rain1950
다른건 못하더라도 만보만큼은 무슨 일이 있어도 지켜려고 하고 있어요 까칠리나님도 편안한 밤되세요
- 보리콩까미
꾸준히만보걷는습관지키기힘들드라구요.. 대단하십니다
- rain1950
전 이제 만보를 안하면 마음이 무거워져서 그냥 걷고 마는게 편하더라구요 2만보는 못했지만 이걸로 만족해요 ^^
- Rain
만보는 매일한다 좋구만요 응원드립니다
- rain1950
무조건 무슨 일이 있어도 만보는 한다!!! 요거만큼은 지키려고 하고 있어요 응원 고맙습니다
- 써니
만보 채우기가 은근 어렵더라구요 화이팅입니다
- rain1950
일어나서 무조건 만보부터 생각하니 이제는 일상이 되어서 힘들지 않게 할 수 있는 거 같아요^^
- 숑숑이야
하루하루 꾸준히 만보만 걸어도 기본 건강유지는 될거 같아요
- rain1950
만보걷기로 드라마틱한 효과는 없지만 꾸준히만 하면 정말 기본 건강유지는 되는거 같아요
- 디귿님
저도 예전엔 목표가 6천걸음이었는데 이제는 무조건 만보는 걷자로 바꾸고 열심히 실천하고 있어요 ㅎㅎ 같이 화이팅해요
- rain1950
걷기도 매일 하다보면 조금씩 늘게 되더라구요 하루하루 무조건 만보 화이팅입니다~!!
- 홧팅
하루에 무조건 만보 진짜 응원합니다
- rain1950
하루에 무조건 만보 응원해주셔서 고맙습니다~! 내일도 다시 만보 화이팅입니다
- 편지한통
만보 성공을 축하드립니다. 건강목표도 잘 보고 갑니다.
- 지미니향기
하루에 무조건 만보 응원합니다 저도 같이 만보 할게요
- 현진
만보걷기 수고했습니다~! 건강한 하루 되세용