후리지아3270
소소하지만 실천이 어렵죠 다짐 하다보면 습관이 되겠죠
Berjalan seribu langkah sehari, dibagi menjadi pagi dan sore.
Jangan lupa pergi berenang 3 kali seminggu.
Kurangi makan es krim.
Hanya dua gelas es kopi Americano per hari.
Terlihat sepele, tapi sebenarnya tidak
Saya akan mengawasi.
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komentar 21
- 아몬드봉봉
이번주 성공하시구 쭉쭉 이어지는 습관되시기를 응원해요 운동이랑 아이스크림 줄이기 저도 신경쓰고 있어요
- 달빛우리
지키도록 노력하겠습니다 읏짜읏짜 힘내봅시당
- 이베트미욘
만보걷기도 하시고 수영도 하시는군요. 운동량이 많아서 체력이 향상되겠어요
- 달빛우리
운동량이 많습니다 먹는것도 그만큼 먹습니당 지키도록 하겠습니다
- 다우니향기
ㅅ소소하지않아요.. 저도 아이스크림 엄청 달고살아요... 이번주는 꼭 성공하시길 바라네요 ㅎㅎ
- 달빛우리
덜 먹어야 되요. 자꾸 먹으니 큰일입니다 남은오후도 홧팅입니당
- 워니사랑
주 3회 수영 좋으네요 건강 관리 화이팅입니다
- 달빛우리
주3회라도 할려고 노력해보겠습니다 월요일 부터 홧팅입니당
- 하나둘셋
건강목표 잘 이루셔서 성공의 기쁨을 누리세요
- 달빛우리
오늘도 지켜보도록 하겠습니다 읏짜읏짜 홧팅입니당
- 나나
식단도 운동도 중요해요 병행해서 균형잇게 해야해요
- 바쁜하루
만보걷기 전혀 소소하지 않은데요 수영까지 멋지세요
- 달빛우리
응원해주셔서 감사합니다 지키도록 노력하겠습니다 굿하루 되세요
- 유프로
소소하지만 지키기 어려운 요즘 커피 줄이기 힘드네요
- 달빛우리
소소하니 지키도록 하겠습니다 남은오후도 홧팅입니당
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 지미니향기
ㅇ이번주 건강목표 응원합니다 화이팅하시고 힘내세요 ㅎㅎ
- 레몬
만보걷기 나누어서 걷는거 좋더라구요. 아이스크림 덜 먹기 좋네요 아이스크림 좋아하시나보네요
- 걷기와
알차게 시작하신 하루군요. 만보 오전오후, 수영, 아메리카노 활기찬 하루 보내시기 바랍니다.