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Penetapan Tujuan Kesehatan

Turun 5 kilogram dari target kesehatan!!

2023.06.09 12:00
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Saya mengalami penambahan berat badan sekitar 2-3 kilogram ㅜㅜ

Saya harus berusaha menurunkan sekitar 5 kilogram demi kesehatan.

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komentar 43
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    이베트미욘
    체중감량하면 대사증후군 위험이 많이 낮아진다더라구요. 건강을 위해서 감량 응원합니다
    • 주주랜드
      Penulis
      엇 그런가요?
건강을 생각해서도 빼김 해야겟어요 ㅜㅜ
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    수컷삼색고양이
    체중감량은 진짜 어렵죠..ㅠㅠ
목표 달성 성공 응원할게요
화이팅 하세요
    • 주주랜드
      Penulis
      맞아요 ㅜㅜ먹는재미로 사는 사람이라서요
더 쉽지가 않네요 ㅜㅜ
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    사랑해
    응원할께요 
꼭 목표 이루시길요
화이팅입니다 
    • 주주랜드
      Penulis
      응원해주셔서 감사합니다
화이팅 해볼게요!
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    하나둘셋
    저는 2kg정도 빼고싶은데
어느정도 빼고나니 쉽게빠지질 않아요
    • 주주랜드
      Penulis
      이미 많이 빼신 상태이신가봐요
그럼 더 쉽지않죠 ㅜㅠ
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    영경
    요번주에 5키로 감량 응원할게요 
화이팅 입니다
    • 주주랜드
      Penulis
      앗 일주일만에는 어렵지 말입니다 ㅋㅋㅋㅋ
기간을 좀 더 두어볼게요 ㅋㅋㅋ
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    pobe
    전 7월까지 3키로 뺍니다 굳이 안빼도 되는데 다시 한번 앞자리 바꿔보고 오게요
    • 주주랜드
      Penulis
      굳이 안빼도 되는데 빼시는거에요?
빼시는김에 제 지방도 데려가주세요 ㅋㅋㅋ
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    이선희
    저도 순식간에 3키로 쪘네요
5키로  어찌 빼시는거예요?
저도 빼고싶네요 ㅎ
    • 주주랜드
      Penulis
      음..사실 아직은 잘 모르겟어요
양 줄이는거부터 해야겟지요
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    스쾃100 
    건강을 위해서  빼는거 찬성해요
저는 건강위해  뱃살을 좀 빼야되는데 잘 안빠지네요
    • 주주랜드
      Penulis
      그쵸 건강을 위해 해야하는데요
마음 먹는게 쉼지가않아요
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    지영도영
    체중감량 넘 무리하게 하지 마시고 천천히 건강하게 빼세요
    • 주주랜드
      Penulis
      네네 무리하게는 못하는 스타잏이에요 ㅋㅋㅋㅋ
좀이라도 빼보길 ㅜㅜ화이팅할게요
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    아린
    응원합니다 
좋은하루되세요 
    • 주주랜드
      Penulis
      아린님 응원해주셔서 감사합니다
좋은 주말 보내시길 바래요
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    수퍼마덜
    5키로 빼기 정말 힘들텐데요~
목표로 잡으신것도 대단하세요!! 
응원합니다!!!
    • 주주랜드
      Penulis
      늘 목표만 잡는 스타일이긴한데요 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 노력은 해볼게용 ㅋㅋ
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    긴에스패트로
    5키로 빼기 화이팅이요~ 저도 슬슬 올라오는 살 그냥 뒀더니 3키로나 쪘는데 빼기가 힘드네요 ㅠㅠ  찐것만이라도 빠짐 좋겠어요 ㅠ
    • 주주랜드
      Penulis
      으아 저도 그랫어요 ㅜㅜ
방심했더니 꼴이 말이 아니네요 ㅜㅜ
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    미라클
    급찐살이라 빼기 어렵지 않을거예요
목표 달성 응원합니다
    • 주주랜드
      Penulis
      급찐 시기를 지난거같기도해요 ㅜㅜ
화이팅 해보겟습니다
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    로즈마리2002
    급 쪘으니 잘 빠질거 같아요
염분섭취 줄이면서 서서히 빼 보세요 응원합니다 
    • 주주랜드
      Penulis
       염분 당 섭취를 줄이는게 쉽지가않네요
응원해주셔서 감사해요
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    최민희
    저도 급찐살이 4키로정도에요 ㅜㅜ 급찐살 급빼고 싶은데 될까 모르겠어요 ~
5키로 감량 응원할게요 화이팅입니다 !
    • 주주랜드
      Penulis
      같이 노력해보아요
아무것도 하지않으면 아무일도 안생기니까뇨
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    .
    체중감량 응원합니다. 
너무 무리해서 빼지마시고 건강한 방법으로 빼시기바랍니다. 
    • 주주랜드
      Penulis
      넹 전 굶는건 못해요 ㅜㅜ
건강하게 노력해볼게요
  • 보호랏
    저도 이번에 건강목표로 살을 좀빼야겠어요 간식을 너무 많이 먹으니 배가 점점나오는게보이네요ㅠㅠ
    • 주주랜드
      Penulis
      으아 마자요 저도 간식을 끊으려구요
그게 제일 문제에요
  • 인우쓰윽
    꾸준히 걷고 조금의 식단조절만 하셔도 금방 빠지실꺼예오! 건강을위해 화이팅입니다!
    • 주주랜드
      Penulis
      그렇겟지요?
응원해주셔서 감사합니다
노력해볼게요
  • 다우니향기
    건강을 위해 꾸준하게 살 빼시길 바랍니다
행복한 하루 보내시길 바래요^^
    • 주주랜드
      Penulis
      다우니향기님 응원해주셔서 감사합니다
금요일 잘 보내세요:)
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    지미니향기
    살이 요새 더 많이 쪄서 큰일이에요
얼른 날씬해져야겠어요^^
    • 주주랜드
      Penulis
      저두요 ㅜㅜ근데 왜 자꾸 배가고프죠?
다이어트 하기 너무 어려워요 ㅜㅜ