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Berjalan sejauh seribu langkah sehari

Meningkatkan kebugaran dengan berjalan seribu langkah sehari

Kaki juga menjadi lebih kuat dan berat badan pun berkurang

Tujuan saya adalah menjalani kehidupan yang sehat

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komentar 18
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    보통아이
    걷는게 제일 좋은 운동 같아요
    꾸준한 만보걷기 응원하겠습니다 
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    타조타조
    제목표도 많이 걷고 덜먹고 식단조절해서 안아프는게 목표입니다^^. 병원좀 그만다니고싶어요...
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    있잖아요오
    꾸준한 만보걷기가 좋은 운동인거 같아요
    다른건 몰라도 체력이 올라가는거 같아요
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    행복한걸
    하루 만보 꾸준하게 하시길요
    좋은밤요~
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    이선희
    건강한 걷기로 계획세우셨네요.
    저는 살은 안빠지고 건강한근육돼지가 되어가고있답니다 ㅋ;;
  • 샤르데냐
    나이가 들수록 다리건강이 중요하죠. 건강목표를 응원합니다
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    눈부셔요
    이번주도 목표달성 응원합니다.
    꾸준히 하다보면 건강은 덤이죠^^
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    야옹양
    저도 만보걷기로 체력 올리려고요
    같이 힘내봅시다
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    희야
    다리 튼튼 중요하지요.
    만보걷기 응원합니다 
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    엄마♡
    목표달성 응원하겠습니다.
    오늘도 힘내시고 화이팅하세요.!! 
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    나두
    만보걷기만 잘해도
    건강 잘 지킬수 있을것 같아요
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    유가연
    다리 튼튼, 다여트 응원해요건강하게 살아야지요
  • 딸둘맘
    하루 만보 걷기 운동 너무 좋아요 
    저도꾸준히 하고 있는데 체력도 좋아지고 만보가 이제 습관이 되었네요 
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    현진
    만보걷기 응원합니다 
    수고하셨습니다 
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    개미심장
    하루 만보 걷기로 목표를 세우셨군요
    목표하신대로 이루시길 응원합니다 
  • 다우니향기
    하루만보걷기로 건강 잘 지키세여
    화이팅입니다~~^^
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    현진
    만보 걷기 오늘도 수고하셨습니다 
    오늘도 좋은 하루 되세요
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    걷기와
    계획대로 잘 실천하시는 모습 대단해 보여요. 파이팅
    하루 만보걷기로 바쁜 하루 보내셨겠네요. 쉬시며 하세요. 팟팅^^