logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Mencapai 10.000 langkah kaki ใ…Ž

2024.01.17 18:56
memeriksa membatalkan

Mencapai 10.000 langkah kaki ใ…Ž

Mencapai 10.000 langkah kaki ใ…Ž

ย ๐Ÿ™Šํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋ง›์ € ํ•˜์„ธ์š” ใ…Ž

0
0
komentar 13
  • gambar profil
    ๋ง๊ณ ๊ฐ€์ข‹์•„
    ๋งŒ๋ณด ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์–ด์š”. ํ‘น ์‰ฌ์‹œ๊ณ  ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ €๋… ๋˜์„ธ์š”.
    • gambar profil
      ๊ฟˆ์ด๋ฃธโ™ก
      Penulis
      ๋…œ..์˜ค๋Š˜๋ฌด์ฒ™๋ฐ”์œ๋‚  ์ •์‹ ์—†์ด
๋Œ์•„๋‹น๊ฒผ๋„ค์š” ใ…Ž
ํŽธ์•ˆํ•œ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š” ใ…Ž
  • gambar profil
    ์จ๋‹ˆ
    ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”ย 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
    • gambar profil
      ๊ฟˆ์ด๋ฃธโ™ก
      Penulis
      ๋…œ..์‘์›๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ใ…Ž
ํž˜์ž…์–ด ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ฑท๊ธฐ ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š” ใ…Ž
ํ–‰๋ณตํ•œ ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š” ใ…Ž
  • gambar profil
    ์˜๊ฒฝ
    ์˜ค๋Š˜ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ํ•˜์…จ๋„ค์š”ย 
๊ตฟ ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
    • gambar profil
      ๊ฟˆ์ด๋ฃธโ™ก
      Penulis
      ๋…œ..6000๋ณด ๋•๋ถ„์— ๋งŒ๋ณด๋„ย 
๋„์ „ ํ•˜๊ฒŒ๋˜์–ด ์ •๋ง ์ข‹์œผ๋„ค์š” .
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”.
๊พธ์ค€ํ•œ ๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™ ์‹ค์ฒœํ•˜์„ธ์š”.
  • gambar profil
    ํฌ์ธํŠธ์นดํ”ผ
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ž˜ํ•˜์…จ๋„ค์š”~

์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”!
  • gambar profil
    ์ด์ง€ํ™
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์„ฑ๊ณตํ•˜์…จ๊ตฐ์š”ย 
์ •๋ง ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹คย 
๋งค์ผ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์„ฑ๊ณตํ•˜์‹œ๊ธธ....
ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ํ•˜๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒŒ+ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ+์›ƒ์œผ๋ฉฐโœŒ
    ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”.
๋งŒ๋ณด๊ฑธ์Œ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ฑธ์Œ์ด์ฃ 
  • gambar profil
    ๊น€๋ฏผ์ •
    ๋งŒ๋ณด ๋‹ฌ์„ฑ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ์ง€๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๊ฑท๊ธฐ์™€
    ๊ณ„ํš์ ์ธ ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ๋˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ž!
๊ฑด๊ฐ•๋„ ์ฑ™๊ธฐ์‹œ๋ฉฐ ์˜ค๋Š˜ ํ•  ์ผ ์ž˜ ์™„์ˆ˜ ํ•˜์‹œ๊ธธ์š”. ํ™”์ดํŒ…
  • gambar profil
    ๋‹ค์šฐ๋‹ˆํ–ฅ๊ธฐ
    ๋งŒ๋ณดํ•˜์‹œ๋Š๋ผ
ย ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ^^ย