류일순
오우 일주일 계획 훌륭하네요 저는 러닝이 안되서 만보걷기를 꾸준하게 하려구요 화이팅입니다
Berjalan kaki minimal 10.000 langkah lebih dari 5 kali dalam 7 hari
Melakukan Running Crew sebanyak 3 kali
Lakukan 40 squat sebanyak 3 kali setiap hari
Pertama-tama, saya akan mencoba bekerja selama seminggu seperti ini.
Saya akan mencoba semangat~~ Berikan saya kekuatan haha
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komentar 8
- 주안맘0413
멋진 목표네요^^ 걷기와 러닝 하는 일상 응원합니다. 화이팅 하세요~^^
- 갱_
네 정말 이제 일상이 되어가는기분입니다~~목표를 위해 화이팅해요 오늘도 즐겁게 보내세요
- h9
만 보 걷기! 러닝크루~!! 스쿼트 3회~ 모두 파이팅 응원 보탭니다. ^^
- 갱_
와우~ 한번 더 되짚어주시니 더 잘해야겠어요 목요일인 오늘 아직까진 잘 지키고 있어요 더 화이팅할께요~
- 금은쪽이맘
스쿼트 전 힘들어서 10개도 겨우겨우 하는데 40개라니요!! 정말 대단하십니다 그것도 3번을..!! 화이팅하세요
- 갱_
ㅋㅋㅋ 제가 상체운동보단 하체운동을 더 즐긴답니다 그래서 힘들어도 하긴할수 잇어요 ㅎㅎ 화이팅해요