logo

Hari ke-3 dari Running Crew

Hari ke-3 dari Running Crew

ย 

Hari ini adalah hari ketiga.

Setelah berjalan dan berlari sebentar

Lebih cepat sekitar 1 menit dibandingkan kemarin

ย 

Saya berkeringat, jadi saya harus mandi.

ย 

Saya rasa cukup berolahraga jika dilakukan sebanyak ini setiap hari๐Ÿ˜

0
0
komentar 12
  • gambar profil
    ์ตœ์˜๋ฏผ
    ๋Ÿฌ๋‹ํฌ๋ฃจ ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š”ย 
    ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ… ์ž…๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    seabuck
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”
    ์‘์›ํ•ด์š”
  • gambar profil
    ๋ผ๋ผ๋ฆฌ
    3์ผ์ฐจ ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹คใ…Žใ…Ž
    ์™„์ฃผ๊นŒ์ง€ ํ™”์ดํŒ…ํ•ด์š”
  • gambar profil
    ํ•ดํ”ผํ˜€๋‹ˆ
    ๋Ÿฌ๋‹ํฌ๋ฃจ 3์ผ์ฐจ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”.
    ํŽธ์•ˆํ•œ ์˜คํ›„ ๋˜์…”์š”.
  • gambar profil
    highway032
    ๋Ÿฌ๋‹ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š” ์™„์ฃผ๊นŒ์ง€ ์‘์›ํ•ด์š”
  • gambar profil
    ํƒฑ๊ตด์ด
    ๋Ÿฌ๋‹ํฌ๋ฃจ 3์ผ์ฐจ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    ๋งค์ผ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜๋ฉด ์ข‹์€๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”
  • gambar profil
    ์—ฌ๋ฆ„์ด ์‹ซ๋‹ค
    ๋Ÿฌ๋‹์ˆ˜๊ณ  ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~
    ์–ด์ œ๋ณด๋‹ค 1๋ถ„์ด๋‚˜ ๋‹จ์ถ•๋˜์…จ๋‹ค๋‹ˆย 
    ์ถ•ํ•˜๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค~
  • gambar profil
    ๊น๋ฐ๋˜๊นŒ
    3์ผ์ฐจ ๋Ÿฌ๋‹ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…ง์–ด์š”ย 
  • gambar profil
    ์ง€ํ๋ฉ”์ด์ปค
    3์ผ์งธ ๋Ÿฌ๋‹ ํฌ๋ฃจ ์ž˜ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค/
    ์™„์ฃผ๊นŒ์ง€ ์‘์›ํ•ด์šฉ
  • gambar profil
    agnes0117
    ๋Ÿฌ๋‹ํฌ๋ฃจ 3์ผ์ฐจ ์™„๋ฃŒ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์„ธใ…‡ใ……
  • gambar profil
    ๋ฐ”๋‹ค
    ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ๊พธ์ค€ํ•œ ๊ทธ ๋ฐœ๊ฑธ์Œ ์†์— ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‚˜๋‚ ์„ ์‘์› ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • gambar profil
    ๋‹ค์šฐ๋‹ˆํ–ฅ๊ธฐ
    ๋Ÿฌ๋‹๋„ ์—ด์‹œ๋ฏธ ํ•˜์…จ๋„ค์šฉ
    ์ •๋ง ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹คย