Mengurangi makanan ringan 2 5천보 berjalan Mengonsumsi 3 suplemen nutrisi
가을이엄마과자줄이기 ㅎ. 쉬울 것 같지만 쉽지 않을 수도 있을 것 같아요. 저도 빵, 과자 둘 다 엄청 좋아하고 습관처럼 먹어서 빵, 과자 하루에 한 가지만 먹기 실천하면서 과자 많이 줄이게 됐어요.