수퍼마덜
아침일찍 배드민턴 하시면 몸도 가볍고 하루를 가뿐하게 시작할수 있을것 같네요^^ 이번주 목표 파이팅 하세요!!
Langkah menuju tujuan hari ini
Dua jam bermain bulu tangkis pagi-pagi sekali
Mencapai 10.000 langkah berjalan
Menjaga pola makan sehat
0
0
komentar 21
쭈2대단하세요. 배드민턴에, 만보에 식단까지!!
함께감사합니다~~^^ 목표가 이루어질 때까지 꾸준히 하고 싶습니다
김경섭만보와 식단, 모두 좋네요
- 함께
모두 건강하게 지내시길 기원합니다.
별사탕향기배드민턴을 2시간을 칠수 있는 운동인걸 새삼 깨닫게 됐습니다~전 어쩌다 가족들끼리 치면 5분만쳐도 후덜덜하더라고요
- 함께
많이 힘든 운동이죠 두시간 내내 논스톱으로 계속 치기는 어렵구요 중간 물먹고 땀닦으면 쉬어가면서 하지요 주로 복식 게임을 하구요 3게임 연속하면 땀범벅이 되요~
라라리배드민턴 두시간이나 하셨군요 많이 하셨습니다 고생하셨어요
- 함께
여럿이 하니까 재미있어요~~ 재밌어서 하다보면 시간이 훌쩍~^^^
구름방울배드민턴 진짜 좋은 운동이지요 ㅎ 내일도 응원합니다 ^^
- 함께
주 2.~3회 허면서 점점 적응하려구요 코로나 전엔 매일 첵관에 갔는데~~
지폐메이커ㄱ고기가 너무 맛있어보여요 건강한 고기 입니다 먹고파요
- 함께
맛나요~ 간장 앗 치킨 남은것 냉동에서 꺼내 뎁혀서 야채, 토마토, 사과랑~~쩝
- 쵸리쵸리
목표 달성 고생 많으셨어요 편안한 밤 되세요
- 함께
응원 감사합니다~~
seabuck주말에 배드민턴 했는데 운동 많이 되더라구요 건강목표 응원합니다. 향복하고 건강한 하루 되세요.
- 함께
우리 모두 건강하고 행복하자 하시는 말^ 너무 푸근하네요
걷기와바쁘다는 핑계 하하 창피해집니다 응원할께요. 님 달성하고자 하시는 것
- 함께
응원 감사합니다 느낌 있을 때 시작하시면 좋겠네요
- 걷기와
고생 하셨어요. 활기찬 아침 시작하세요. 화이팅! 파이팅. 파이팅. 오늘도 파이팅! 수고하셨습니다.