logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Berjalan sejauh sembilan ribu langkah pada tanggal 10 September

2023.09.10 11:49
memeriksa membatalkan

Berjalan sejauh sembilan ribu langkah pada tanggal 10 September

ย 

Hari ini juga bangun sampai jam 10 pagi.

Sekarang sudah berjalan sepuluh ribu langkah.

ย 

Hari yang masih panas

Pembelajaran di sore hari ๐Ÿ™„

ย 

Apakah aku bisa mengakhiri Running Crew ini seperti ini?

Saya tidak tahu ๐Ÿ˜‚

0
0
komentar 20
  • gambar profil
    ๋ฐ”๋‹ค0228
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ํ•˜์…จ๊ตฐ์š”.
์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”
  • gambar profil
    JN
    ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
์‹œ์›ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์— ํ•˜์„ธ์š”~
  • gambar profil
    ๋ฐ•์ •์ˆ˜
    ์•„์ง ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๋ฅ๋„ค์š”
์ผ์š”์ผ์—๋„ ๋งŒ๋ธŒ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    ํ•ดํ”ผํ˜€๋‹ˆ
    ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”^^
๊ธฐ๋ถ„์ข‹์€ ์˜คํ›„ ๋˜์…”์š”.
  • gambar profil
    ๋ผ๋ผ๋ฆฌ
    10์‹œ๊นŒ์ง€ ๊ฟ€์ž ์ž์…จ๋„ค์š”ใ…Žใ…Ž ๋งŒ๋ณด ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์–ด์š”
์˜ค๋Š˜ ์ €๋„ ๋Ÿฌ๋‹ ๋„์ „ํ•ด๋ด…๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ์ฐŒ๋‹ˆ
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”ย 
๋Ÿฌ๋‹๋„ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    ์ด์Šฌ
    ์•„์ง์€ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๋ฅ๋„ค์š”. ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ์— ๋Ÿฌ๋‹๊นŒ์ง€ย 
์šด๋™ ์—ด์‹ฌ์ด์‹œ๋„ค์š”~
์˜คํ›„๋Ÿฌ๋‹ ์„ฑ๊ณตํ•˜์„ธ์š” ~
  • gambar profil
    ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฏผ
    ์˜ค์ „ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ํ•˜์…จ๋„ค์š”
์ฆ ์˜คํ›„ ๋˜์„ธ์š”
  • gambar profil
    aettaett 
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”.
ํœด์ผ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ํ•˜์„ธ์š”ย 
  • gambar profil
    ๋ ˆ๋ชฌ
    ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ž˜ํ•˜์…จ์–ด์š”, ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ €๋…์‹œ๊ฐ„๋˜์„ธ์š”.ย 
  • gambar profil
    ๋‚˜๋‚˜
    ๋งŒ๋ณด ์ž˜๊ฑธ์œผ์…ง๋„ค์š”
๋„ˆ๋ฌด ๊ณ ์ƒํ•˜์…ง์–ด์š”
  • gambar profil
    Her0131
    ์˜ค์ „์— ๋ฒŒ์จ ๋งŒ๋ณด๋ฅผ ๋๋‚ด์…จ๋„ค์š”.
์˜คํ›„์— ๋Ÿฌ๋‹ํฌ๋ฃจ๋„ ์„ฑ๊ณตํ•˜์…จ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์š”ย 
  • gambar profil
    ์ˆ˜ํผ๋งˆ๋œ
    ์„ ์„ ํ• ๋•Œ ๋›ฐ์–ด์•ผ์ฃ ~
๋”์šธ๋•Œ ํ•˜๋ฉด ์ง€์น˜๊ณ  ํž˜๋“ค์–ด์š”~
๊ผญ ์™„์ฃผ ํ•˜์‹ค์ˆ˜ ์žˆ์„๊ฑฐ์—์š”^^
  • gambar profil
    ์—ฌ๋ฆฌ๋‚˜
    ์—ฌ์ „ํžˆ ์˜คํ›„์—๋Š” ๋ฅ์ฃ  ใ… 
์•„์ง ๊ฐ€์„์€ ๋ฉ€์—ˆ๋‚˜๋ด์š” ใ… 
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹คย 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”ย 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    ์ง€ํ๋ฉ”์ด์ปค
    ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ๊พธ์ค€ํžˆ ์‹ค์ฒœํ•˜์„ธ์š”

๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์‹œ๊ธธ ๊ธฐ์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ํ–„์ฐŒ
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹น
ํ™”์ดํŒ…!
  • gambar profil
    ์ตธ๋ฆฌ์ตธ๋ฆฌ
    ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”ย 
์˜ค๋Š˜์€ ํ‘น ์‰ฌ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์šฉ
  • gambar profil
    vovo
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”~
๋Ÿฌ๋‹๋„ ์ž˜ ํ•˜์…จ๊ธธ์š”!