logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Berjalan sejauh sembilan ribu langkah pada tanggal 5 September

2023.09.05 11:18
memeriksa membatalkan

Berjalan sejauh sembilan ribu langkah pada tanggal 5 September

ย 

Hari ini juga sangat panas

Meskipun begitu, langit sangat cerah ๐Ÿ’™

ย 

Berjalan seribu langkah dan meneguk segelas air yang segar

Saya harus melakukan pekerjaan lain.

ย 

Semangat hari ini juga ๐Ÿค—

0
0
komentar 28
  • gambar profil
    ๋งŽ์ด ๊ฑท๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์ž
    ์˜ค ํ•˜๋Š˜์ด ์ •๋ง ์˜ˆ์ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊นจ๋—ํ•จ์„ ํ•จ๊ป˜ ๋ˆ„๋ฆฌ์…ง๋„ค์š”. ๊พธ์ค€ํ•œ ๋…ธ๋ ฅ ์‘์›๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ™”์ดํŒ…~~
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ํ•˜๋Š˜์ด ์ •๋ง ํŒŒ์•„๋ž—์ฃ ~
๊พธ์ค€ํ•œ ๋…ธ๋ ฅ ์‘์›ํ•ด์ฃผ์…”์„œ ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    JN
    ํ•˜๋Š˜ ์ฐธ ์˜ˆ๋ป์š”
์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ๊ฐ€์„ํ•˜๋Š˜์ด ์ •๋ง ์ด์œ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”
ํŽธ์•ˆํ•œ ์ €๋…์‹œ๊ฐ„๋˜์„ธ์š”ย 
  • gambar profil
    ์ดํ˜œ์ง„
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ~
๋ง‘์€ ๋‚ ์”จ์—ฌ์„œ์ธ์ง€ ๋งค๋ฏธ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ์—„์ฒญ๋‚˜์š”^^
์˜ค๋Š˜๋„ ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„ ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ๋งค๋ฏธ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋“ค๋ฆฌ๋‹ค๋‹ˆ ์•„์ง ์—ฌ๋ฆ„์ดย 
์™„์ „ํžˆ ๊ฐ€์ง€๋Š” ์•Š์•˜๋‚˜๋ณด๋„ค์š”ย 
  • gambar profil
    ๊ฟˆ๊ตฝ๋Š”์‚ฌ๋žŒ
    ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์•„์ฃผ ์ข‹์•„๋ณด์—ฌ์š”
ํ–‰๋ณตํ•œ ๋‚  ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์„œ ๋ฅ๊ธฐ๋Š” ํ•˜์ง€๋งŒ
๊ทธ๋ž˜๋„ ํ•˜๋Š˜ ๋ณด๊ธฐ์—๋Š” ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”ย 
  • gambar profil
    ์ฐŒ๋‹ˆ
    ํ•˜๋Š˜์ด ๋ง‘์•„์š”
๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”ย 
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ๊ฐ€์„ํ•˜๋Š˜์ด๋ผ ๋” ๋ง‘์€๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”ย 
์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฑท๊ธฐ์šด๋™ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    ์ง€ํ๋ฉ”์ด์ปค
    ์—ด์‹ฌํžˆ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ถ€์ง€๋Ÿฐํžˆ ์šด๋™ํ•ด ๋‚˜๊ฐ€๋ด…์‹œ๋‹ค.
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํžˆ ์šด๋™ ํ•ด์•ผ์ง€์š”ย 
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Šต๊ด€ ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    ๊ตฌ๋ฆ„๋ฐฉ์šธ
    ํ•˜๋Š˜์ด ๋„˜ ์ด๋ป์š” ^^ ์ƒ‰์ด ์–ด์ฉœ ๊ฐ€์„๊ฐ€์„๊ฐ€์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žย 
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค !
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ๊ทธ์ฃ  ํ•˜๋Š˜์ด ์ด์ œ๋Š” ๊ฐ€์„๊ฐ€์„ํ•ด์„œ ์ด์˜์ฃ 
์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š”ย 
  • gambar profil
    ํ–„์ฐŒ
    ๊ตฌ๋ฆ„์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ด๋ป์š”~~
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ๊ตฌ๋ฆ„๋„ ํ•˜๋Š˜๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์ด๋ป์„œ ์ž๊พธ ๋ณด๊ฒŒ ๋˜๋„ค์š”ย 
์‘์›ํ•ด์ฃผ์…”์„œ ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    ์“ฐ๋ฆฌ์ฑ„๋ง˜
    ํ•˜๋Š˜์ด ์ฆ๋ง ๋„ˆ๋ฌด ์ด์˜๋„ค์š”.
๊ฐ€์„์ด ์˜ค๊ณ  ์žˆ๋‚˜๋ด์š”.
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ํ•˜๋Š˜์€ ์™„์ „ํžˆ ๊ฐ€์„์ด ๋œ๊ฑฐ ๊ฐ™๋”๋ผ๊ตฌ์š”
์ด์ œ ๋‚ฎ์— ๊ธฐ์˜จ๋งŒ ๋–จ์–ด์ง€๋ฉด ๋ ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”ย 
  • gambar profil
    ์ตธ๋ฆฌ์ตธ๋ฆฌ
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๊ณ ์ƒ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”ย 
ํ‘น ์‰ฌ์„ธ์š” ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ์˜ค๋Š˜๋„ ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ฑธ์—ˆ๋”๋‹ˆ ๊ธฐ๋ถ„์ข‹๋„ค์š”ย 
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Šต๊ด€ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    ์ด๋‹์ง€์•„
    ํ‘ธ๋ฅด๊ณ  ๋†’์€ ๊ฐ€์„ํ•˜๋Š˜์ด๋„ค์š”
๋”์›Œ๋„ ๋งŒ๋ณด์„ฑ๊ณต ์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š”
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ๊ทธ์ฃ  ํ‘ธ๋ฅด๊ณ  ๋„“์€ ๊ฐ€์„ํ•˜๋Š˜์ด ์ด์˜๋„ค์š”ย 
๋งŒ๋ณด์„ฑ๊ณต ์ถ•ํ•˜ํ•ด์ฃผ์…”์„œ ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    agnes0117
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ํ•˜๊ณ  ์˜ค์…จ๋„ค์š”. ๊ณ ์ƒ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”. ๋‚ด์ผ๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”.
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ์ด์ œ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋Š” ํ•˜๋ฃจ์˜ ํ•„์ˆ˜ ๋ฃจํ‹ด์ด์ฃ ย 
๋งค์ผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    Kkk
    ใ…Žํ•˜๋Š˜ ์˜ˆ์˜๋„ค์š”ย 
์ฆ๊ฑฐ์šด ์ €๋… ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ๊ฐ€์„ ํ•˜๋Š˜์ด๋ผ ๋” ๋ง‘๊ณ  ์ด์œ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”
ํŽธ์•ˆํ•œ ์ €๋…์‹œ๊ฐ„ ๋˜์„ธ์š”ย 
  • gambar profil
    Quadruple 4 Project
    ํ•˜๋Š˜์ด ๋„ˆ๋ฌด ํ‘ธ๋ฅด๋„ค์š”
๊พธ์ค€ํ•œ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ํ•˜๋Š˜์„ ์ž๊พธ ์˜ฌ๋ ค๋‹ค๋ณด๊ฒŒ ๋˜๋„ค์š”ย 
๊พธ์ค€ํ•œ ๋งŒ๋ณด ์‘์›ํ•ด์ฃผ์…”์„œ ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹คย