logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Berjalan sejauh 10.000 langkah pada tanggal 31 Agustus

2023.08.31 11:26
memeriksa membatalkan

Berjalan sejauh 10.000 langkah pada tanggal 31 Agustus

ย 

Hari terakhir bulan Agustus.

Mulai besok adalah bulan September

Rasanya benar-benar seperti musim gugur.

ย 

Hari ini juga dengan rajin berjalan

Sore hari saya habiskan dengan santai๐Ÿ’™

0
0
komentar 26
  • gambar profil
    ๋ผ๋ผ๋ฆฌ
    ์™€ ํ•˜๋Š˜ ์ƒ‰๊ฐ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์˜ˆ์˜๋„ค์š”!! ๊ตฌ๋ฆ„๋„ ์˜ˆ๋ป์š”ใ…Ž
๋งŒ๋ณด ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ์š”์ฆ˜ ํ•˜๋Š˜๋„ ๊ตฌ๋ฆ„๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์ด์˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”
์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฑท๊ธฐ์šด๋™ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    ํ•ดํ”ผํ˜€๋‹ˆ
    ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”^^ย 
ํ–‰๋ณต์‚ฌํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์…”์š”.
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋Š” ์ด์ œ ์ƒํ™œ์ด์ฃ 
์˜ค๋Š˜๋„ ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š”ย 
  • gambar profil
    JN
    ๋ง‘์€ ํ•˜๋Š˜ ์ด๋ป์š”
ํ•ด๊ฐ€ ์žˆ์–ด์•ผ ์ข‹์•„์š”
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ๋ง‘์€ ํ•˜๋Š˜์ด๋ผ ์ž์ฃผ ํ•˜๋Š˜์„ ๋ณด๊ฒŒ ๋˜๋„ค์š”ย 
์ด๋Ÿฐ ๋‚  ์ข‹์•„์š”ย 
  • gambar profil
    ์ฐŒ๋‹ˆ
    ์˜ค๋Š˜์€ ๋น„๊ฐ€ ์•ˆ์™€์„œ ์ข‹๋„ค์š”
์ฆ๊ฑฐ์šด ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ์š”์ƒˆ๋Š” ๋น„๋„ ์•ˆ์˜ค๊ณ  ๋‚ ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹๋„ค์š”
์ฐŒ๋‹ˆ๋‹˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šดํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š”ย 
  • gambar profil
    ๊ธˆ์ง€๋‹ˆ
    ์ •๋ง ๋‚ด์ผ์ด๋ฉด 9์›”์ด๋ผ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ํ•˜๋Š˜๋„ 9์›”์ด๋„ค์š”.ย 
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ํ•˜๋Š˜์€ ์™„์ „ํžˆ ๊ฐ€์„ ํ•˜๋Š˜์ด์ฃ ย 
๋ง‘๊ณ  ํŒŒ๋ž—๋”๋ผ๊ตฌ์š”ย 
  • gambar profil
    ๋ฏธ๋ฆฌ๋‚ดโ™กโ™กโ™ก
    ํ•˜๋Š˜์ด ์ง„์งœ ๋ง‘๊ณ  ๊นจ๋—ํ•˜๋„ค์š”. ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”. ๋‚ด์ผ๋„ ํ™”์ดํŒ…์š”.
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ํ•˜๋Š˜์ด ๋ง‘์•„์„œ ๋” ์ž๊พธ ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐ๊ฒŒ ๋˜๋„ค์š”
์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฑท๊ธฐ์šด๋™ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹คย 
  • gambar profil
    ๐Ÿจํˆ๋ฆฌ๋ถ€์ธ๐Ÿ’—
    ํ•˜๋Š˜์ด ์—„์ฒญ ์˜ˆ์˜๋„ค์š”?
๊น€ํ•ด๋„ ์˜ค์ „๊นŒ์ง„ ํ™”์ฐฝํ–ˆ๋Š”๋ฐย 
์˜คํ›„2์‹œ์กฐ๊ธˆ ๋„˜์–ด์„œ๋ถ€ํ„ฐ ๋‚ ์ด ํ๋ ค์ง€๋”๋‹ˆ
๋น„๊ฐ€์˜ค๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋„ค์š”..
๋‚จ์€ ์˜คํ›„์‹œ๊ฐ„ ์ž˜ ๋ฒ„ํ‹ฐ์‹œ๊ณ ย 
8์›” ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ํ•˜์„ธ์š”๐Ÿค—
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ํ•˜๋Š˜์ด ๋ง‘์•„์„œ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”
ํˆ๋ฆฌ๋ถ€์ธ๋‹˜๋„ ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š”ย 
  • gambar profil
    ๋‹ฌ๋‚จ99
    ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋Š˜์€ ์ •๋ง ์˜ˆ์ˆ ์ด๋”๋ผ๊ณ ์š”
๊ฐ€์„ ๋Š๋‚Œ์ด ๋ฌผ์”ฌ ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ํ•˜๋Š˜์€ ํ™•์‹คํžˆ ๊ฐ€์„ํ•˜๋Š˜์ด ๋œ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”
๊ทธ๋ž˜์„œ ๋” ํ™˜์ƒ์ ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”ย 
  • gambar profil
    ์˜๊ฒฝ
    ํ•˜๋Š˜์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ด์˜๋„ค์š” ๊ตฌ๋ฆ„๋„ ์ด์˜๊ตฌ์š”ย 
์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…ง์–ด์š”ย 
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ํ•˜๋Š˜๋„ ๊ตฌ๋ฆ„๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์ด์˜์ฃ ย 
์˜ค๋Š˜๋„ ์‹ ๋‚˜๋Š” ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š”ย 
  • gambar profil
    ๊น€์ฐ๐Ÿ’›
    ํ•˜๋Š˜ ์—„์ฒญ ๋ฉ‹์ง€๋„ค์š”!ย 
์—„์ฒญ ๋†’๊ณ  ํ‘ธ๋ฅด๋ฅด๊ฒŒ ๋Š๊ปด์ง€๋Š” ใ…Žใ…Žย 
๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์–ด์š”ย 
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ํ•˜๋Š˜์ด ๋†’๊ณ  ํ‘ธ๋ฅด๋ฅธ๊ฑธ ๋ณด๋ฉดย 
๊ฐ€์„์ด ๋˜์–ด๊ฐ€๋Š”๊ฑธ ๋Š๋ผ๊ฒŒ ๋˜๋„ค์š”ย 
  • gambar profil
    Quadruple 4 Project
    ํ•˜๋Š˜์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ง‘๋„ค์š”
๊ฑท๊ธฐ ๋”ฑ ์ข‹์€ ๋‚ ์”จ๋„ค์š”
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ํ•˜๋Š˜์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ง‘์•„์„œ ์ž๊พธ๋งŒ ์˜ฌ๋ ค๋ณด๊ฒŒ ๋˜์š”
๊ฑท๊ธฐ ์ข‹์€ ๊ณ„์ ˆ์ด ๋˜์–ด๊ฐ€๋„ค์š”ย 
  • gambar profil
    ์ง€ํ๋ฉ”์ด์ปค
    ํ•˜๋Š˜์ƒ‰ ํŒŒ๋ž—๊ตฐ์š” ์—„์ฒญ ๋ง‘์–ด์œ 
๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋„ ์ž˜ํ•˜์…จ์–ด์š”ย 
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ํ•˜๋Š˜์„ ๋ณด๋Š” ์žฌ๋ฏธ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๊ฒŒ ๋˜๋„ค์š”
์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฑท๊ธฐ์šด๋™ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹คย 
  • Komentar ini telah dihapus.
  • gambar profil
    seabuck
    ๋งŒ๋ณด ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š”
๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      rain1950
      Penulis
      ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์‘์›ํ•ด์ฃผ์…”์„œ ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹คย 
์ฆ๊ฑฐ์šด ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š”ย