블리비
운동을 하다보면 심장이나 폐 근육에 산소 공급이 더 필요해지고 그래서 피가 많이 흐른다고 해요 그 반면 손가락등 작은 혈관이 분포한 부위엔 피가 덜 흐르다보니 작은 혈관은 이런 변화에 반응해 넓어지고 손가락은 부풀어오른다고요 . 정상적인 증상이랍니다
Apakah tangan biasanya bengkak saat berolahraga?!
2025.02.22 19:49
memeriksa saran membatalkan
Setiap kali saya menggunakan mesin lari di gym, saya merasa tangan saya membengkak sementara saat berolahraga~ Saya biasanya tidak berolahraga, tetapi mulai minggu ini saya mulai gym lagi.
Apakah tangan bisa membengkak sementara?
Biasanya tangan saya besar dan tebal, tapi setelah berolahraga rasanya tangan saya malah semakin bengkak ㅠ
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komentar 25
안레몬행복한일상님 혹시 운동하면서 수분 섭취 많이 안하시나요? 운동하게 되면 수분이 많이 소모하게 되고 그로인해 혈액이 농축되어 혈관 밖으로 수분이 빠져나가 손이 부을수 있어요. 운동 중간에 수분 충분히 섭취해 보세요.
- 행복한일상
러닝 머신 하면 쉬지 않고 한시간씩 하고 있어요~ 중간에 수분 섭취 수시로 해야겠네요 ㅎ 자세히 설명 해주셔서 감사해요^^
굿맨혈액.채액.강도.온도 변화로 일시적으로 부어요 몸이 적응 하면 사라지고 지속적으로 붓거나 아프면 삐뽀삐뽀 병원이요.
- 행복한일상
일시적으로 붓는 군요 ㅎ 다행히도 운동 끝나고 시간이 지나면 다시 정상으로 돌아오는것 같아요
- 초코빵쟁이
운동하면 혈액이 순간적으로 빨리 돌다보니 그런거같아요. 사진찍기전에 막 푸시업하고나면 근육펌핑되는것처럼요.😅😅
- 행복한일상
아 그렇군요 ㅎ 정상적인 증상 이군요 운동을 너무 오랜만에 해서 그런가 했어요
땡땡이저도 운동하고 나면 손이 붓는 느낌이 들더라구요 음악이 쉽게 지어지지 않을 때가 있어요
- 행복한일상
저만 그런게 아니였군요 크게 걱정할 필요가 없을것 같네요
민준&예슬맘♥엇~ 저도 자주 그랬는데... 댓글보고 또 도움이 됐네요~^^ 몇일 운동이 익숙해지니 붓기도 가라앉고 좋던데... 적응하심 괜찮아지실 듯~~~^^ 그리고 충분한 수분섭취 잊지마셔요~^^ 건강 잘 챙기시길 바래요~!!!
- 행복한일상
저도 일시적으로 붓는 느낌이 들어서 감짝 놀랐는데 다행이네요 ㅎ 운동 중간에 수분 섭취 수시로 해야겠어요
- 인지니어스
아~~ 다들 이런 증상을 느끼시는군요 전 평소에 신경을 안써서 잘 몰럈는데 자연스런 현상이니 별 걱정은 하지 않아도 되는 것 같네요~
- 행복한일상
저도 댓글 보니 걱정 안해도 될것 같아요. 물어보길 잘 했네요
써니운동후 손부종 증세로 걱정을 하셨네요 우리몸은 운동을 할때 세포가 손상을 입게 된대요 세포가 손상되면 영양분과 수분이 보충되면서 회복이 되는데요 운동을 꾸준히 하지 않다가 갑작스레 하게 되거나 컨디션이 안좋을때 운동을 하게되면 손상된 세포가 일시적으로 수분을 저장하게 되면서 몸이 붓게 된답니다 그렇기 때문에 운동후 적당한 휴식과 영양분과 수분을 골고루 섭취해 주면 괜찮다고 합니다.
- 행복한일상
오 그렇군요 자세하게 답변 해주셔서 큰 도움이 되었어요 ㅎ 답변 감사해요 즐거운 한주 시작 하세요
찌니일시적으로 부을수도 있군요 저도 댓글보며 알아갑니다
- 행복한일상
그렇다고 하네요 처음 느끼는 증상이여서 걱정 했는데 다행이네요
백설기저는 러닝머신 해도 손이 붓는다는 느낌은 전혀없었는데 신기하네요
- 행복한일상
저도 예전에는 안 그랬는데 이번에 운동 시작 하면서 그렇더라구요 ㅠ
지영도영저도 운동할때 한번씩 붓는느낌이 드는데 이유가 궁금하기 했어요
- 행복한일상
저도 궁금했는데 정상적인 증상이라고 하네요 ㅎ 도움이 되셨길 바래요
아침햇살77아 이게 정상이 군요 고민 하나 줄었네요
- 은하수
운동하면 몸에서 열도 나고 땀도 나게 되는데요 혈액순환이 잘 되지 않으면 혈액이 손에 발에 머무르게 되어 붓게 되기도 합니다 준비 운동 없이 갑자기 운동할 경우 손쪽에 수분이 모여서 붓기도 한다고 합니다 운동하실때 혈액순환이 잘 되는 편안한 옷을 입으시고 운동 전후 가볍게 스트레칭도 하시고 손 마사지도 해주시면 덜할거 같아요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌운동을 하면 손이 부을수도 있다고 하네요 혈약순환ㅣ 증가하면서 근육과 관절에 더 많은 혈액들이 들어 가서 손을 붓는 느낌도 받을수 있다고 하는데, 사진으로보니, 손이 정말 많이 부었는데요 냉찜질이 효과 좋다고 해요