Tolong rekomendasikan suplemen nutrisi yang baik untuk tidur selain Magnesum.

Saya mencoba mengonsumsi magnesium karena katanya baik untuk tidur, tapi ternyata tidak cocok dengan saya..

Awalnya saya mengalami insomnia yang parah, jadi meskipun akhirnya bisa tidur, saya biasanya tidur selama 4-5 jam terus-menerus setelah tidur.

Tapi setelah mengonsumsi magnesium, saya cepat tidur, tapi masalahnya saya terus bermimpi buruk sehingga terus terbangun setiap beberapa jam.. Karena ini berlangsung selama seminggu, saya malah tidur lebih buruk lagi ㅠ efek sampingnya lebih parah dari yang saya kira jadi saya tidak bisa mengonsumsinya lagi..

Apakah ada suplemen lain yang membantu tidur selain magnesium?