Alasan saya suka apel!!

Rasanya juga enak seperti apel.

Manfaatnya sangat banyak, kan?

Kami sedang makan apel kecil di rumah kami.

Keras dan sangat manis serta rasanya enak~

1. Kandungan kalium dalam apel membantu mengeluarkan natrium yang tidak diperlukan sehingga menurunkan tekanan darah.

2. Kandungan pektin dalam apel mengatur kolesterol.

3. Kandungan pektin menyerap karbohidrat dan juga mencegah diabetes.

Asam apel, seperti asam sitrat, membantu mengurangi kelelahan.

5. Ada hasil penelitian yang menunjukkan bahwa asam apel dan asam sitrat dapat mengurangi kekakuan bahu dan nyeri punggung bagian bawah.

Serat makanan dalam apel dapat mengurangi sembelit dan juga menurunkan risiko kanker usus besar.

7. Makanan tinggi serat membantu meningkatkan rasa kenyang setelah makan dan mendukung diet.

8. Daging apel adalah 'sikat gigi alami'. Baik untuk mencegah gigi berlubang dan kesehatan gusi.

Jika mengunyah apel dengan kulitnya, akan meningkatkan latihan otot wajah dan meningkatkan produksi air liur, yang baik untuk kesehatan mulut.

Kulit merah dari apel mengandung zat antosianin. Memberikan efek antioksidan yang kuat.

11. Senyawa tanin dalam apel membantu mengatur fungsi fisiologis.

12. Apel membantu produksi neurotransmitter otak, meningkatkan daya ingat, dan mencegah demensia.

13. Apel mengandung senyawa kersetin yang membantu detoksifikasi nikotin dalam tubuh dan melindungi paru-paru.

14. Kandungan asam organik dalam apel membantu penyerapan zat besi dan mencegah anemia.

15. Vitamin C yang melimpah dalam apel dapat memperkuat fungsi kekebalan tubuh.