Tiga makanan yang baik untuk pilek tenggorokan

Jahe dan doraji hitam. Terdiri dari berbagai bahan termasuk perut.

Juga baik untuk mencegah flu

Saya terus merawatnya bersama suami saya.

Karena berupa stik, jadi praktis, kan.

1. Jahe
Jahe memiliki efek antiinflamasi dan antimikroba yang membantu meredakan gejala sakit tenggorokan. Hal ini karena memiliki efek membunuh bakteri patogen penyebab flu. Selain itu, jahe memiliki sifat menenangkan tenggorokan dan membuat saluran bronkial menjadi nyaman. Terutama, efektivitasnya dalam menekan batuk dan dahak sangat baik.

Untuk meredakan nyeri tenggorokan dan batuk, penting untuk menghidrasi tubuh. Oleh karena itu, meskipun ada cara menggunakan jahe dalam makanan, lebih disarankan untuk mengonsumsinya dalam bentuk teh jahe. Saat mengonsumsi teh jahe, harus berhati-hati terhadap kadar gulanya. Teh jahe yang dijual di pasaran biasanya mengandung banyak gula untuk mengurangi rasa pedas dari jahe.

2. Tulang belakang
Labu diketahui efektif untuk mengatasi batuk kronis dan dahak serta menurunkan suhu tubuh. Kandungan luteolin dalam labu memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan gejala flu seperti bronkitis, batuk, dan dahak. Juga efektif jika direbus bersama doraji. Doraji juga memiliki sifat antibakteri dan antipiretik yang efektif untuk meredakan gejala sakit tenggorokan.

Perendaman jahe dan pear harus dibersihkan dengan soda kue karena cairannya keluar dari kulit pear. Setelah memotong bagian atas pear, keruk bijinya dengan sendok dan isi bagian dalamnya dengan pear dan jahe. Tambahkan madu, lalu tutup kembali dan masukkan ke dalam pengukus, kukus selama sekitar 40 menit.

3. Rumput laut
Rumput laut mengandung seng dalam jumlah besar yang membantu meredakan gejala sakit tenggorokan. Seng memperkuat sistem kekebalan tubuh yang melawan virus flu, melindungi dan meningkatkan daya pulih tenggorokan dan bagian tenggorokan. Selain itu, seng memiliki efek meredakan peradangan, sehingga dapat mengurangi rasa sakit akibat peradangan.

Terutama, mengonsumsi sup rumput laut yang hangat sangat membantu, dan menjaga suhu yang tepat sangat penting. Makanan atau minuman yang terlalu panas justru dapat merangsang tenggorokan dan memperburuk gejala.