7 Camilan Musim Dingin Terbaik dengan Kandungan Protein Tinggi yang Tak Terduga

Akhir musim dingin sudah dekat. Sekarang, mari pilih camilan musim dingin yang paling enak dan kaya protein. Mari kita jalani musim semi dengan penuh semangat dan kehangatan.🔸️어묵

Eomuk adalah makanan yang terbuat dari daging ikan, tulang, dan isi perut yang digiling dan dipadatkan dengan tepung. Karena mengandung protein berkualitas tinggi dari ikan, sangat baik sebagai camilan. Kandungan protein sekitar 12g per 100g. Memasak eomuk-tang akan membuat tubuh menjadi hangat dan nyaman. Sebaiknya pilih produk yang mengandung ikan lebih banyak daripada tepung terigu.

 

Roti telur

Roti telur yang dijual di kedai kaki lima mengandung satu telur utuh. Satu roti mengandung sekitar 8g protein. Jika roti telur berisi keju, kandungan proteinnya akan semakin tinggi. Karena dibuat dengan dikukus tanpa digoreng, menjadi camilan yang ringan dan sehat. Jika disajikan dengan susu, akan menjadi hidangan kaya protein yang tak terduga.

 

Ikan kod hangat panggang

Potongan 황태채 sesuai selera, lalu campurkan garam, mayones, minyak zaitun, stevia, dan aduk rata sebelum dipanggang dalam air fryer. Dari 100g, sebanyak 80g adalah camilan tinggi protein yang sempurna. 황태 yang dikeringkan secara alami di musim dingin memiliki tekstur daging yang lembut dan rasa gurih yang mendalam. 황태 musim dingin tidak hanya lezat tetapi juga memiliki kandungan nutrisi tertinggi. Kandungan seperti arginin dan taurin yang melimpah dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu mengatasi mabuk.

 

🔸️군밤

Truk kastanye panggang dengan aroma manis yang sulit dilewatkan. Meskipun sering dianggap sebagai karbohidrat, ternyata mengandung sekitar 5g protein per 100g. Cocok dikonsumsi sebagai pengganti makanan penutup lain saat tergoda dengan rasa manis.

 

🔸️Kue beras manis isi kacang

Makanan jalanan musim dingin yang digoreng dengan minyak hingga bergelembung adalah hotteok. Hotteok berisi biji-bijian seperti pinus, almond, biji bunga matahari, dan kenari mengandung sekitar 8g protein per 100g. Adonan tepung terigu juga mengandung sedikit protein, sehingga menjadi camilan yang dapat memenuhi asupan karbohidrat, lemak, dan protein secara seimbang.

 

🔸️곶감

Gomgam yang dipanen di musim gugur dan dikeringkan dengan keras untuk dimakan selama musim dingin. Cemilan musim dingin legendaris yang diceritakan dalam cerita lama, ketika orang dewasa memberi anak-anak gomgam sambil berkata "Aku akan memberimu gomgam, jangan menangis," dan singa menjadi penasaran. Mengandung sekitar 4g protein nabati per 100g. Jika dibungkus dengan walnut dan krim keju di dalam gomgam dan disajikan sebagai teman minum anggur, malam musim dingin pun bisa penuh dengan romantisme.

 

Ubi panggang

Ubi jalar mengandung 2g protein per 100g. Karena kaya serat makanan, juga digunakan sebagai camilan diet. Kukus ubi jalar dengan uap panas, rebus dalam air, atau panggang dengan air fryer. Sangat cocok untuk mengatasi rasa kenyang yang cukup, bahkan sebagai satu kali makan. Jika ingin meningkatkan kandungan protein, tambahkan yogurt Yunani dingin. Kombinasi camilan musim dingin yang berat dan lezat.

 

Sumber: GQ

 

😀Ini adalah makanan yang lezat tetapi kandungan proteinnya...

Karena dikatakan tinggi, makan untuk memenuhi asupan protein.

Saya jadi ingin~~^^ Tapi apapun, yang penting cukup saja

Mengonsumsi sangat penting, bukan!