(Pencegahan Demensia) Yogurt Blueberry dengan Setetes Minyak Zaitun

Membeli blueberry segar dan mencelupkannya ke dalam yogurt

Memang tekstur kunyahannya juga enak,

Blueberry segar rasanya jauh lebih enak

Kami makan yogurt bersama dengan minyak zaitun.

Saya biasanya suka makan minyak zaitun murni, tetapi

Suami sangat jijik dan jijik ㅋㅋㅋ

Jadi, saya juga menambahkannya sedikit ke nasi dan yogurt.

Jadi, mereka makan dengan sangat baik tanpa merasa keberatan.

Manfaat utama dari blueberry adalah baik untuk kesehatan mata, memiliki efek antikanker dan mencegah penuaan, serta sangat efektif untuk diet. Selain itu, karena kandungan antioksidannya, blueberry juga memiliki manfaat dalam mencegah demensia dan memperlambat penuaan, sehingga termasuk dalam 10 superfood terbaik dunia yang dipilih oleh Time Magazine.