감사와행복
밤호박 손질하기 수고하셨습니다 먹고싶을때 꺼내서 쪄먹으면 좋지요 다욧과 배변활동에 좋고 칼로리 낮아서 좋은거 같아요 맛나게 드셔요
주문했던 밤호박이 왔어요~~
깨끗하게 씻고 물기 닦아내고
손질했어요. 냉동실에 넣어두고
먹고싶을 때마다 꺼내서 먹으면
좋더라구요~~^^ 밤호박 효능도
좋고 해서 자주 먹어요~~♡♡
■밤호박의 특징
속은 달콤한 호박 맛이 나고 껍질은 고소한 밤 맛이 나는 밤호박은 한 손으로 쥘수 있을 정도의 작은 크기지만, 밤호박의 영양은 그야말고 만점입니다. 밤호박은 당도가 높은 품종이며, 배변 활동과 갈증해소 및 다이어트에 좋은 식품입니다.
■ 밤호박의 영양 및 효능
밤호박은 크기는 작지만, 영양과 효능은 일반 단호박보다 훨씬많아 영양을 보다 효율적으로 섭취할 수 있도록 개량한 품종이라 할수 있다. 밤호박에 함유된 베타카로틴과 펙틴은 장의 기능을 원활하게 해줘 배변 활동을 도와 주며, 높은 수분함량과 풍부한 섬유질은 갈증 해소에 좋다. 또한 낮은 열량에 비해 양양가가 풍부해 다이어트 식품으로도 좋다. 밤호박의 껍질 속에는 강력한 항산화 물질인 페놀산이 다량 함유되어 있다.
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komentar 15
- 초코빵쟁이
밤호박 손질하셨군요. 한꺼번에 다 하시려면 힘들텐데 대단하세요.👍👍 저는 오늘 그냥 단호박 1개 손질해야하는데.. 미루고 있는데 뜨끔하네요.ㅎㅎㅎ
- 깐데또까
밤호박 손질해서 냉동보관해두면 먹고플때 꺼내서 먹기도 편할것같아요 손질하기 힘드셨을텐데 수고하셨어요
땡땡이호박 건강하지요 맛있게 드세요~~
거친 찔레꽃한꺼번에 손질하기 좀힘들어도 먹을땐 좋으니까 손질 하기잘하셨네요 맛나게 드실수있어 좋네요
지영도영밤호박 미리 손질해서 냉동소분해놓으면 편하고 좋을듯하네요
들꽃7밤호박 너무 맛있지요 한번에 구입해서 손질해서 냉동보관하고 먹으면 편하겠어요
프카쟁이요즘도 밤호박 나오네요? 시즌 지나면 잘 안나오던데~~ 미리 손질해서 얼려두고 해드시는 군요~~
해피혀니요즘 고구마많이 먹어 질렸는데 밤호박 먹어봐야 겠어요 영양정보 감사합니다
서여사밤호박 맛있는데 구하기가 힘들더라구요
야롱단호박만 먹어봤는데 방호박은 맛이 어떨까요 먹어보구 싶네요
- 담율로
저 여름에 밤호박 한박스사고 ㅋㅋ 거의 다 버렸어요 으흐흐흐
- 샤이너스
밤호박 맛있겠어요 효능정보 감사합니다
- 신혜림
밤호박 손질하셨네요 맛나게 드세요
여리나밤호박 맛나겠어요 손질하기 어렵겠어요