下午温馨的咖啡时光 已经到了下午,时间过得真快。 哈哈,喝一杯咖啡,悠闲又舒服。 咖啡因在运动前摄取时有助于将体脂作为能量来源,增强运动持续力。在耐力运动中特别有效。适量饮用咖啡可以降低心血管疾病的风险。研究表明,每天喝3到5杯咖啡可以降低心脏病发作和中风的风险。像绿原酸这样的抗氧化成分有助于调节血糖。