해피혀니
매일 모닝커피마시는데 건강에 좋다니 넘 좋네요 정보 감사합니다
早晨喝咖啡死亡风险降低16%，心血管死亡风险降低31%
韩建必记者
越来越多的研究结果显示喝咖啡对健康有益，但最新的研究结果仅限于早晨喝咖啡。根据8日（当地时间）发表在《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）上的美国图莱恩大学研究团队的论文，健康医学门户网站WebMD进行了报道。
研究结果显示，早上只喝咖啡的人比不喝咖啡的人死于心脏问题的概率更低。然而，全天喝咖啡的人群中未观察到这些健康结果。
研究人员分析了超过4万名美国成人的数据显示他们是否喝咖啡、喝咖啡的频率以及何时喝咖啡。研究人员在喝咖啡的人群中发现了两种明显的模式：一组是在中午之前喝咖啡，另一组是全天都在喝咖啡。
将相关数据与过去十年的死亡记录相结合后，发现喝早晨咖啡的人比不喝咖啡的人所有原因的死亡风险低16%，心血管疾病引起的死亡风险低31%。另一方面，整天喝咖啡的人与不喝咖啡的人之间的死亡风险没有差异。
研究负责人、图莱恩大学医学院肥胖研究中心的卢奇主任（流行病学）表示：“这项研究是首次测试喝咖啡的时间模式与健康结果的研究。”他解释说：“根据我们的研究结果，不仅仅是喝咖啡的量和是否喝咖啡，喝咖啡的时间也很重要。”他还说：“这次研究并没有揭示早上喝咖啡可以降低心血管疾病死亡风险的原因。”他补充道：“可能的解释是，下午或晚上喝咖啡会干扰昼夜节律和褪黑激素等激素水平，最终导致炎症、血压等心血管风险因素的变化。”
早晨咖啡的好处在于那些在中午之前报告喝了多少的人中观察到，但最大的好处出现在回答喝了至少两杯的人中。这项最新研究结果可能与咖啡对交感神经系统的影响有关，未参与研究的专家建议，这有助于身体做好行动准备。
英国皇家布朗普顿&哈菲尔德医院的心脏专家托马斯 F.卢森谢博士在一篇相关社论中指出：“通常在早晨起床时，交感神经活动会显著增加，但这种效果在白天消失，在睡眠中达到最低水平。”他解释说：“因此，正如研究人员所指出的，下午或晚上喝咖啡可能会干扰交感神经活动的昼夜节律，实际上许多整天饮酒的人都遭受睡眠障碍。”
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早晨喝一两杯咖啡有助于身体活动
很高兴你准备好了，那就用早晨的咖啡吧
开始充满活力和健康的一天♡
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komentar 8
땡땡이그렇군요 아직 못 마셨는데 당장 한잔 하고 싶네요~~~
- 인지니어스
네~~ 모닝커피 한 잔 마시면서 당근으로 어떤 요리를 하실지?🤔🤔 생각해봐요~ㅋ 전 카레 딱 떠오르네요 ㅎ 큰애는 좋아하는데 막둥이는 카레 싫어하는데ㅠ
- 깐데또까
모닝커피 안좋단 글을보았는데 어떤연구는 또 좋다하니... 난감하네요 그럼 반만 마시면~돤까요 ㅎㅎㅎ
- 인지니어스
그래요?😱😱다들 연구를 본인들이 하고 싶은데로 하나?🤔🤔 답을 정해 놓고 연구를 껴맞추진 않을것 같은데~~ ㅎ 미스테리군요 ㅋ 좀 더 찾아보죠 ㅋ
비니비니커피가 좋다고 했다가 안 좋다고 했다가 연구들 마다 달라서 ㅋ 그냥 먹던대로 모닝커피 마셨습니다 ㅋ
- 인지니어스
ㅇㅇ 잘했어요~ 하루 한 두잔 즐겁게 마시는걸로^^ 행복한 하루 보내세요