BMI tidak bisa menjadi indikator kesehatan😱😱...'Ini🤔🤔' indikator pengukuran yang akurat

Indeks Massa Tubuh (BMI) terus dikritik sebagai indikator kesehatan yang tidak tepat. Asosiasi Medis Amerika menyatakan bahwa "BMI adalah metode yang tidak sempurna untuk mengukur lemak tubuh berbagai kelompok karena tidak mempertimbangkan perbedaan ras, etnis, jenis kelamin, gender, dan usia." Bahkan, orang yang berotot banyak dapat diklasifikasikan sebagai obesitas berdasarkan hasil pengukuran BMI yang hanya bergantung pada tinggi dan berat badan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa indikator yang jauh lebih unggul ditemukan untuk menggantikan BMI, yang merupakan statistik yang relatif mudah dihitung dan terus digunakan di bidang kedokteran, untuk menghitung risiko kesehatan jantung dan risiko kesehatan lainnya.

 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, angka yang disebut 'VO2 maksimum', yang mengukur jumlah oksigen yang diserap dan digunakan selama berolahraga, menunjukkan kondisi kesehatan dengan lebih akurat.

 

Tim peneliti dari Universitas Virginia di Amerika Serikat menganalisis data dari 20 studi yang melibatkan sekitar 400.000 orang yang membandingkan kesehatan kardiovaskular manusia dengan BMI. Mereka mengukur kesehatan melalui tes VO2 maksimum. Selain itu, mereka juga meneliti risiko penyakit kardiovaskular dan risiko kematian seluruh populasi peserta.

 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang kelebihan berat badan atau obesitas tetapi sehat secara statistik tidak memiliki risiko kematian atau penyakit jantung yang secara signifikan lebih tinggi. Orang yang tidak sehat memiliki risiko kematian 2 hingga 3 kali lebih tinggi terlepas dari berat badan mereka.

 

Dr. Siddharta Angadi, penulis penelitian, mengatakan, "Dari sudut pandang kesehatan, risiko dari kondisi tidak cocok jauh lebih serius daripada risiko yang terkait dengan kelebihan berat badan," dan "Penelitian ini didasarkan pada studi besar selama 30 tahun terakhir yang menekankan pentingnya kebugaran daripada obesitas." Dia menambahkan, "Metode yang ideal adalah mengukur kemampuan olahraga untuk menilai risiko kesehatan."

 

Nilai maksimum VO2 adalah pengukuran seberapa banyak oksigen yang diserap dan digunakan oleh tubuh selama berolahraga. V berarti 'volume', dan 'O2' berarti oksigen.

 

Nilai maksimum VO2 tidak mudah dihitung sendiri. Menurut Cleveland Clinic di Amerika Serikat, biasanya harus menjalani tes latihan kardiopulmoner di ruang praktik dokter atau laboratorium kedokteran olahraga. Mereka akan mengukur konsumsi oksigen dan produksi karbon dioksida saat berlari di treadmill atau mengayuh sepeda, dengan mengenakan masker di wajah.

 

Beberapa pelacak kebugaran dapat memperkirakan VO2 max berdasarkan kecepatan dan detak jantung pengguna. Namun, ini hanyalah perkiraan dan bukan hasil yang sebenarnya.

 

Jurnalis Park Juhyun

 

 

🌈🌈🌈🌈🌈

Mengukur jumlah oksigen yang diserap dan dicerna selama berolahraga

Nilai yang disebut 'VO2 maksimal' lebih menggambarkan kondisi kesehatan.

Dikatakan bahwa itu menunjukkan tampilan yang akurat♡