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Forum Bebas

Apakah selama ini telah tertipu?!
2025.01.06 18:52
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그동안 속았나?!그동안 속았나?!그동안 속았나?!

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Saya kecewa mencoba diet intermiten.

Bagaimanapun, harus mengurangi jumlah makan agar berat badan turun.

Saya mengalami kenaikan berat badan selama 5 minggu karena menggunakan gips jari kaki, lalu saya mencoba puasa intermiten 😭 😭
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komentar16
  • 은하수
    식사량이 문제군요 
시간제한보다는요 
도움되는 정보네요
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    ..💕한밧드(0:01발송)
    Penulis
    시간제한하다보면 더 맛나서 많이 먹게 되는듯요
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    아침햇살77
    좋은자료 감사합니다
잘 보고갑니다
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    ..💕한밧드(0:01발송)
    Penulis
    도움이 되시길 바래요
양을 줄여서 다이어트 성공하자구요
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    쿠보
    워매.. 간헐적 단식은
잘못된거였나요 ㅠㅠ 
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    ..💕한밧드(0:01발송)
    Penulis
    그러간보네요 우리간 얄던 식단은 아닌듯
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    구름방울
    그쵸 결국엔 식사량이 문제죠
살빼려면 적게 먹어야한다는건 진리같아요
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    ..💕한밧드(0:01발송)
    Penulis
    그죠
다이어트는 적게 먹어야하네요
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    슈빠
    이렇게 보니까 그 말이 맞는 거 같네요. 간헐적 단식을 하겠다라고 마음먹는 순간 덜 먹게 되는 거죠. 그래서 살이 빠진 거라고 볼 수도 있네요. 
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    ..💕한밧드(0:01발송)
    Penulis
    아 그럴까요 전 못먹는다 싶다생각하니 더 맞나고 식탐이 생기는것 같아요
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    다노맘
    간헐적단식 유행이었죠
잘못된 정보였나봐요
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    ..💕한밧드(0:01발송)
    Penulis
    그런가보네요
도대체 뭐가 맞는말인지....
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    ♡
    간혈적 단식이 엄청 이슈였죠 
16시간 공복 8시간 식사..제 주위에도 많이들 하시던데..
결국 칼로리를 줄여야 살이 빠지는걸까요? ㅠㅠ
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    ..💕한밧드(0:01발송)
    Penulis
    결국 칼로리줄인다는건 먹는양을 줄여야하네요
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    땡땡이 
    그치요 먹는양을 줄이지 않으면
유지만 되는거 같아요
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    ..💕한밧드(0:01발송)
    Penulis
    유지되면 다행이죠
긴시간 공복으로 더 잘먹는듯 해요