Latihan yang baik untuk nyeri punggung

괜찮아

Penulis

저도 오늘부터 자기 전에 잠깐이라도 시간 내서
실천해 보려구요. 편안한 밤 보내세요

괜찮아

Penulis

처음부터 무리하지 마시고 천천히 하시길 바랍니다
허리에 무리가 가면 더 안 좋을 수도 있으니까요

괜찮아

Penulis

요통이 있으면 일상생활 하는데 힘들텐데
그런 분들한테 도움이 되면 좋겠네요

괜찮아

Penulis

척추와 허리 건강도 건강할 때 지키면 좋지요
땡땡이님은 요통이 없다니 다행이네요

괜찮아

Penulis

처음부터 잘 안 된다고 무리해서 하면 안 좋을 테니
천천히 난도를 올리는 게 좋을 것 같네요

괜찮아

Penulis

자기 전에 잠깐이라도 시간 내서 해봐야겠어요 
허리 근육을 푸는 데도 좋은 것 같아요