5 jus naturels pour réguler le taux de sucre dans le sang

Il y a beaucoup de personnes qui gèrent leur glycémie ces jours-ci, n'est-ce pas ?

Je tente de contrôler ma glycémie en faisant de l'exercice et en utilisant l'ashabi. En dehors de cela, il paraît qu'on peut réguler le taux de sucre dans le sang avec des jus obtenus dans la nature.

Cependant, les 5 jus pour réguler la glycémie que je vous présente maintenant ne sont pas des médicaments, il serait donc bénéfique de les consommer en complément, en faisant de l'exercice, et en les combinant avec les médicaments prescrits.

C'est une combinaison d'ingrédients inhabituels, alors je suis aussi curieux et je vais devoir en goûter.

Un jus de tofu aux baies qui régule le taux de sucre dans le sang

Ce délicieux jus naturel est caractérisé par sa richesse en antioxydants qui empêchent l'effet des radicaux libres et régulent le taux de sucre dans le sang.

Ingrédients

• 1/2 tasse de myrtilles (100 g)
• 4 cuillères à soupe de tofu soyeux (48 g)
• Jus de 2 oranges
• 1 cuillère à soupe de poudre de gingembre (10 g)

 

Comment faire

• Après avoir pressé le jus de deux oranges, mettez-le dans un mixeur avec des myrtilles, du tofu et de la poudre de gingembre.
• Il faut quelques minutes jusqu'à ce que cela s'harmonise parfaitement.
• Je le bois le matin.

 

Jus de fraise et d'ananas

Les antioxydants et enzymes digestifs contenus dans ce jus sont très bénéfiques pour stimuler le métabolisme et améliorer la fonction du pancréas.

Si vous consommez régulièrement ce jus, cela aide à réguler le taux de sucre dans le sang et, surtout, favorise la détoxification naturelle du corps.

 

Ingrédients

• 1/2 tasse de fraises surgelées (100 g)
• 2 morceaux d'ananas
• 3 cuillères à soupe de yaourt nature (60 g)
• 1/2 tasse d'eau (100 ml)

 

Comment faire

• Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.
• Vous le buvez à jeun ou au petit-déjeuner.

3. Jus de concombre et d'épinards qui régulent le taux de sucre dans le sang

Ce délicieux jus est riche en potassium, bêta-carotène et fibres, et il est bénéfique pour les personnes souffrant de diabète ou d'hypertension.

Ingrédients

• 2 tasses d'épinards (60 g)
• Deux tiges de céleri
• 1 carotte
• Une pomme verte.
• 1 concombre
• 1/2 tasse d'eau (100 g)

 

Comment faire

• Lavez tous les ingrédients et hachez-les.
• Si vous avez un extracteur de jus, vous pouvez y mettre des carottes, des pommes et des concombres pour en faire du jus.
• Mettez tout dans le mixeur et mixez jusqu'à obtenir une boisson lisse.
• Je le bois au moins trois fois par semaine à jeun.

4. Jus de cresson d'eau, tomate, persil

Cette boisson n'est pas aussi savoureuse que les jus ci-dessus, mais en raison des ingrédients qu'elle contient, elle constitue l'une des meilleures options pour le diabète et la gestion difficile de la glycémie.

Ingrédients

• 6 tiges de cresson d'eau
• Une poignée de persil
• 2 tomates
• Deux pommes vertes
• 1/2 tasse d'eau (100 ml)

 

Comment faire

• Après avoir bien lavé tous les ingrédients, coupez la pomme et retirez les graines.
• Mettez tout dans le mixeur et mixez pendant quelques minutes.
• Lorsque la boisson est bien mélangée, il est préférable de la boire lentement à jeun si possible.

Jus de banane, de pomme et de chou

Ce délicieux jus à base de fruits et légumes réduit le taux de sucre dans le sang et prévient le risque de développer le diabète.

En le consommant régulièrement, cela améliore la capacité naturelle de détoxification du corps, régule l'inflammation et stimule le métabolisme, facilitant ainsi la perte de poids.

Ingrédients

• 2 bananes
• Deux pommes vertes
• 5 kiwis
• 2 tasses de chou rouge (60 g)
• 1/2 litre d'eau

 

Comment faire

• Épluchez la peau de la banane et coupez la pomme verte.
• Après avoir coupé le kiwi, mettez-le dans le mixeur avec les autres ingrédients ci-dessus.
• On ajoute également du chou et un demi-litre d'eau.
• Il faut quelques minutes jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
• Je bois ce jus une ou deux fois par jour.

Essayez de préparer et de boire les jus que nous avons présentés jusqu'à présent pour réguler votre taux de sucre dans le sang, et découvrez quels changements positifs cela peut apporter à votre santé.

 

 

Pas de problème, voici la traduction en français : "Le pas vers la santé"