5 Jus Alami yang Membantu Mengatur Kadar Gula Darah

Akhir-akhir ini, banyak orang yang mengelola kadar gula darah, bukan?

Saya berusaha mengendalikan kadar gula darah melalui olahraga dan stres, dan selain itu, dikatakan bahwa kadar gula darah dapat dikendalikan dengan jus yang diperoleh dari alam.

Namun, jus pengatur kadar gula darah yang saya perkenalkan ini tidak menggantikan obat, jadi akan lebih baik jika dikonsumsi secara pelengkap, bersama dengan olahraga dan juga dikonsumsi bersamaan dengan obat yang diresepkan.

Karena ini adalah kombinasi bahan yang asing, saya juga penasaran dan harus mencobanya.

Jus tahu berry yang mengatur kadar gula darah

Jus alami yang lezat ini terkenal karena mengandung banyak antioksidan yang melindungi dari pengaruh oksigen aktif dan mengatur kadar gula darah.

Bahan

• Setengah cangkir blueberry (100g)
• Emping tahu muda 4 sendok (48g)
• Jus dari 2 buah jeruk
• 1 sendok teh bubuk jahe (10g)

 

Cara membuat

• Peras jus dari dua buah jeruk, lalu masukkan ke dalam blender bersama dengan blueberry, tahu, dan bubuk jahe.
• Akan berlangsung selama beberapa menit sampai benar-benar menyatu.
• Ini diminum di pagi hari.

 

Jus stroberi dan nanas

Antioksidan dan enzim pencernaan yang terkandung dalam jus ini sangat baik untuk merangsang metabolisme dan meningkatkan fungsi pankreas.

Jika Anda mengonsumsi jus ini secara teratur, kadar gula darah akan terkontrol dan yang terpenting, membantu proses detoksifikasi alami tubuh.

 

Bahan

• Setengah cangkir stroberi beku (100g)
• 2 potong nanas
• 3 sendok makan yogurt plain (60g)
• Setengah gelas air (100ml)

 

Cara membuat

• Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan hingga semua bahan tercampur dengan baik.
• Minumlah ini saat perut kosong atau sebagai sarapan pagi.

Jus bayam dan seledri yang mengatur kadar gula darah

Jus yang lezat ini kaya akan kalium, beta-karoten, dan serat, dan baik untuk orang yang memiliki kadar gula darah tinggi dan tekanan darah tinggi.

Bahan

• 2 cangkir bayam (60g)
• Dua batang seledri
• 1 buah wortel
• 1 buah apel hijau
• 1 buah mentimun
• Setengah gelas air (100g)

 

Cara membuat

• Cuci semua bahan dan cincang.
• Jika ada mesin pemeras jus, masukkan wortel, apel, dan mentimun untuk diperas.
• Masukkan semuanya ke dalam blender dan blender hingga menjadi minuman yang halus.
• Ini diminum setidaknya tiga kali seminggu saat perut kosong.

Jus air, tomat, dan peterseli

Minuman ini tidak selezat jus di atas, tetapi karena kandungannya, ini adalah salah satu pilihan terbaik untuk diabetes dan pengaturan kadar gula darah yang sulit dikendalikan.

Bahan

• 6 batang air dingin
• Segenggam peterseli
• 2 buah tomat
• 2 buah apel hijau
• Setengah gelas air (100ml)

 

Cara membuat

• Setelah mencuci semua bahan dengan baik, potong apel dan buang bijinya.
• Masukkan semuanya ke dalam blender dan haluskan selama beberapa menit.
• Jika minuman tercampur dengan baik, sebaiknya diminum perlahan-lahan saat perut kosong jika memungkinkan.

Jus pisang, apel, dan kol

Jus yang lezat ini yang terbuat dari buah dan sayuran dapat menurunkan kadar gula darah dan mencegah risiko terjadinya diabetes.

Jika dikonsumsi secara teratur, ini akan meningkatkan kemampuan detoksifikasi alami tubuh, mengendalikan peradangan, dan merangsang metabolisme sehingga berat badan lebih mudah turun

Bahan

• 2 buah pisang
• 2 buah apel hijau
• 5 buah kiwi
• 2 cangkir kol ungu (60g)
• air 1/2 liter

 

Cara membuat

• Kupas kulit pisang, lalu iris apel hijau.
• Potong kiwi, lalu masukkan bersama bahan-bahan di atas ke dalam blender.
• Tambahkan kol dan setengah liter air.
• Dibiarkan selama beberapa menit sampai tercampur dengan baik.
• Saya minum jus ini satu atau dua kali sehari.

Mari buat dan minum jus yang telah diperkenalkan sejauh ini untuk mengatur kadar gula darah, dan rasakan perubahan apa yang terjadi pada kesehatan Anda.

 

 

Langkah Menuju Kesehatan