Berhenti mengonsumsi karbohidrat dan menjadi lebih buruk sifatnya?…“Rasionalisasi yang semakin canggih”

"Betapapun diet, berat badan tidak turun karena gen obesitas," "Ketenangan berasal dari saldo rekening dan kelembutan berasal dari karbohidrat dan gula," "Saya berhenti mengonsumsi karbohidrat dan mendapatkan kesehatan tetapi menjadi lebih buruk sifatnya" adalah pemikiran yang merupakan "rasionalisasi tingkat tinggi."

 

Eh???? Kalau benar-benar berhenti karbohidrat atau mengurangi konsumsi tepung, jadi sangat sensitif..

Saya yang pernah mengalami rasa jengkel dan marah merasa bingung banget, haha.

Apakah ini kebenaran yang menyakitkan tentang tulang? Aduh..

Karena itu dikatakan oleh profesor dari Fakultas Kedokteran Universitas Seoul..

Kenapa ingin mengatakan tidak padahal ini kenyataannya? Haha

Ketika stres, keinginan untuk makan manis muncul, ini dikatakan berasal dari pengalaman memberi hadiah pada diri sendiri melalui makanan saat merasa bahagia atau sulit, yang kemudian membentuk pemikiran seperti ini..😨

 

 

Pengaturan diet, penurunan berat badan, ada pepatah yang sering diucapkan. "Saya berhenti mengonsumsi karbohidrat dan menjadi lebih sehat, tetapi kepribadian saya menjadi lebih buruk," "Karena gen, saya sulit menurunkan berat badan," dan lain-lain, apakah mitos ini benar? Para ahli mengatakan, "Sebagian besar hanyalah pembenaran yang tidak benar."

Pada tanggal 25 siaran tvN 'You Quiz on the Block', Profesor Choi Hyung-jin dari Fakultas Kedokteran Universitas Seoul tampil. Profesor Choi yang telah bekerja sebagai dokter selama sekitar 20 tahun mengungkapkan bahwa dia sebelumnya merawat pasien obesitas dan diabetes di bidang endokrinologi, dan selama 10 tahun terakhir ini sedang meneliti hubungan antara otak dan nafsu makan.

Profesor Choi mengatakan bahwa dia memulai penelitian untuk mencari solusi mendasar bagi pasien diabetes dan obesitas. Dia berkata, "Sebagai dokter endokrinologi, saya sering melihat pasien yang menderita serangan jantung dan dirawat untuk pengobatan diabetes. Tapi saat saya melakukan pemeriksaan mendadak, banyak pasien yang diam-diam makan camilan. Melihat hal itu, saya berpikir bahwa pengobatan hanya dengan obat tidak cukup, dan ada masalah juga di otak (pikiran)."

Dia menjelaskan, "Selera makan terbagi menjadi nafsu makan yang sehat dan nafsu makan yang adiktif dan menyenangkan," dan "Keduanya benar-benar berbeda. Yang terakhir adalah mencari kesenangan tanpa mempedulikan makan yang dilakukan untuk mengisi energi dengan alasan tertentu."

Tentang kepercayaan bahwa "ketika stres, keinginan untuk makan manis muncul", Profesor Choi menyebutnya sebagai "rasionalisasi". Dia menjelaskan bahwa itu adalah sistem kepercayaan yang terbentuk sejak kecil, yang dapat dilihat sebagai psikologi kompensasi. Pengalaman mendapatkan hadiah melalui makanan saat merasa bahagia atau sedih telah membentuk pemikiran seperti ini.

Juga, tentang kepercayaan bahwa "tidak peduli seberapa keras diet, berat badan tidak turun karena faktor gen obesitas", "ketenangan berasal dari saldo rekening dan kelembutan berasal dari karbohidrat dan gula", serta "menghentikan konsumsi karbohidrat dan mendapatkan kesehatan tetapi menjadi lebih buruk sifatnya" juga disebut sebagai "rasionalisasi yang telah berkembang".

Profesor Choi menjelaskan, "Jika gen berbeda, mungkin ada perbedaan dalam tingkat metabolisme basal yang menyebabkan penambahan berat badan sebanyak 1kg, tetapi bahkan jika gen sama, kondisi lingkungan hidup dapat membuatnya berbeda secara total." Dia juga menegaskan kembali, "Sebagian besar hal yang kita rasakan sebagai pembenaran sebenarnya bukanlah kebenaran."

 

<Asal: 헬스조선>