깐데또까
배고프면 잠들기 어렵지요 건강한 음식으로 간단하게 먹어주는데 수면에 도움을 주네요
睡前少量含有特定营养的食物
摄入反而对身体产生积极影响呢
樱桃汁、奇异果和杏仁等食物有助于促进良好的睡眠
可以了
睡觉前太饿的话，难以入睡吧
不能太重，要轻盈如甜美的睡眠诱饵般的小吃
请好好照顾自己~~♡♡
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komentar 26
- 인지니어스
전 누우면 바로 자는 건강한 스타일이라서 그닥 필요는 없을 듯 한데요~~ 먹어야할 음식보다 피해야할 음식이 땡기네요ㅎㅎ 그냥 자는걸로
땡땡이그러시구나ㅎ입에 땡기는 음식은 몸에 좋지 않지요ㅠㅠ맛은 있는데요 말이지요ㅎ 그래도 다행이네요 바로 잠들수 있는 건강함이 있으셔서요 오늘도 마무리 잘 하시고 꿀잠 주무세요~
신나게💕💕🎶🎶🎶바른생활을 해야 몸매도 예뻐지고 건강도 좋으려만 우리는 나쁜생활만 하고있네요 잘보고갑니다 좋은 하루 되십시오
- 땡땡이
이제부터라도 하면 되지요ㅎㅎ 이탈도 하겠지만 지키려고 노력하면 되지요~~굿밤되세요 ~~
에비앙오 좋은정보네요 👍 잠은 잘 자지만서도 혹시모르니 나중에 기억해둿다 요론거 먹어봐야겠어요
- 땡땡이
에비앙님 잘 주무시군요ㅎ 건강하시네요 지금처럼 관리 잘 하셔서 건강함 유지하세요~~
자일리톤체리는 없으니 견과류를 먹고 잠들어야겠어요. 커피 안마시기가 참 어려워요ㅜ
- 땡땡이
그치요 저 지금 고민이에요 8시 되어가는데 커피를 마실까??고민이 되요ㅠㅠ 즐저되세요~~
희영너무 배고파도 잠이 안 오기도 하죠! 뭐든 간단히 먹어서 배고픔만 없애줘도 잘 잘텐데 말이죠
- 땡땡이
맞아요 이렇게 몸에 부담 없는걸로 먹어주면 좋을것 같아요~~
- 지영도영
잠들기전 먹어야하는음식 주의해야하는 음식 잘 봤습니다
- 땡땡이
잘 보셨다니 제가 좋네요~ 좋은시간 되시고 행복하세요~~
딸기잠들기전 너무 배고프면 아몬드 키위 먹어야겠네요 정보 감사합니다
- 땡땡이
아몬드 키위 좋지요 이렇게 먹을수 있어서 좋네요. ㅎ 굿밤되세요 ~~
찍찍이오~~밤에 먹어도 긍정적인 효과가 있다니 밤에는 먹는게 힘든데 반갑네요~
- 땡땡이
그치요 이렇게 먹을수 있다고 하면 반갑지요ㅎ 좋은시간 되세요~~~
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Lmk키위나 아몬드를 먹어야겠네요.
- 땡땡이
자기전 혹시 배고프면 키위나 아몬드 챙겨드세요~~ 꿀잠을 부른다네요~~ㅎ 굿밤되세요 ~~
원희자기 전엔 소화되기 어렵다고 먹지 말라는데 키위 아몬드 체리쥬스는 숙면에 도움을 주는군요
- 땡땡이
그러더라고요 저도 애들에게 자기전에 먹지 말라고 하거든요 키위나 체리주스 아몬드 챙겨주세요~~
많이 걷고 건강하자좋은 정보 감사합니다 즐건 하루 되세요
- 땡땡이
좋은정보가 되었다면 제가 감사하지요 잠들기전 배고프면 요런걸로 챙겨드세요~~
은하수체리주스 키위 견과류가 잠들기 전에 좋군요 잠 잘 안올때 미리 먹어도 좋겠어요
- 땡땡이
밤에 배고플때 부담없이 먹을수 있다니 좋네요ㅎ