Pengaruh squat terhadap kekuatan kaki

숲과 나무

ㅋㅋㅋ
울 토끼님 이상적인 바디로
변하시는 모습 참 보기 좋은듯요 ^^
이렇게 자신의 모습을 
자랑스럽게 수치로 보여주시기 위해서
얼마나 열심히 땀을 흘리셨을지 ^^
전 오늘도 님의 모습에 반성하며,
더 열심히 할것을 또 다짐합니다 ~ㅎㅎ
밤에 운동은 못하고,
주변 공원에 산책만 했네요 ^^
님의 이런 모습들,
저에겐 좋은 자극이 되어 감사합니다 ^^

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

스쿼트운동의 효과가 좋은가 보네요
근력운동에 좋다고 기사 보디던데 
열심히 운동 하셨나보네요 

Sang.Min-LEE

몸이 좋아지고 있으시다니훌륭하시네요 ^^ 화이팅!

Lynn

스쿼트로 꾸준히 다리 운동 잘해주신 덕에 근육량이 많이 증가하셨나보네요~~
정말 뿌듯하시겠어요 ㅎㅎ

캐시닥이요

좋습니다
다리근력이 정말 나이들면서 더 중요하더군요

은하수

스쿼트 효과가 좋군요
열심히 해봐야겠어요

깐데또까

 다리근력은 매우 중요 한것 같아요
 스쿼트 운동만한게 없는데요~^^

비니비니

열심히 운동한 보람이 있으시네요
저도 스쿼트 매일 하는데 더 열심히 해야겠네요

애플

진짜 운동 열심히 하시네요
다리근육량도 좋고 체지방도 엄청 좋으시네요
반성하고 갑니다 ~

오둥씨

요~~ 멋지십니다 
꾸준히 스쿼트하고 런닝 반복 운동으로
근력도 늘고 인바디도 훌륭하시네요 ^^
특히 허벅지 근육량이 높으면 인정입니다 ㅎㅎ

보통아이

스쿼트 꾸준히 하셨나보네요
근력생기기 힘든데 잘 하셨네요