Daniel Choi, chaque matin avec de l'eau, il boit comme un médicament... quels sont ses effets ?

L'acteur Choi Daniel (38 ans) a révélé son régime alimentaire habituel. / Photo = chaîne YouTube 'Jipyeonhan Sesang [Jeeseokjin World]'

 

 

Photo = Site Web de Benson's for Beds Acteur

최다니엘 (38 ans) a révélé son régime alimentaire habituel.

 

Le 13 dernier, la chaîne YouTube « 지편한세상 [Jeeseokjin World] » a publié une vidéo intitulée « Merci d'avoir attendu si longtemps | Somakase, Jeon So-min, Choi Daniel ». La vidéo mettait en vedette l'animateur Ji Seok-jin, l'actrice Jeon So-min et Choi Daniel.

 

Interrogeons sur la façon dont Ji Seok-jin passe son temps habituellement, Choi Daniel a dit : « Quand je me repose, je me lève, je bois de l'eau et je mange aussi du jus de citron », ajoutant « Je ne prends pas de vitamines séparément, alors je broie du citron pour le prendre comme médicament ». Ji Seok-jin a dit : « Je pense beaucoup à ma santé », et a demandé : « Que manges-tu pour le repas ? » En réponse, Choi Daniel a dit : « Lors des tournages, je mange simplement des œufs, du riz et du ketchup », ce à quoi Ji Seok-jin a répondu : « Tu ne penses pas à ta santé », en disant : « Tu es constamment incohérent ».

 

Choi Daniel a dit : « Lorsque deux choses se combinent, cela donne zéro », et il a ajouté : « C'est comme quelqu'un qui aime l'alcool qui fait de l'exercice pour boire ». Quel impact la routine alimentaire quotidienne de Choi Daniel, révélée par lui, pourrait-elle avoir sur sa santé ?

 

Une verre d'eau à jeun, efficace pour éliminer les toxines

Boire de l'eau le matin comme Daniel Choi peut aider à éliminer les déchets du corps et à améliorer la santé. L'eau augmente la quantité de sang et de lymphe, favorise la miction et la défécation, permettant ainsi d'éliminer les déchets. En particulier, boire de l'eau tiède ou chaude à jeun le matin est bénéfique. Boire de l'eau froide à jeun peut stimuler excessivement le système nerveux autonome, provoquant des anomalies cardiaques telles que des arythmies. De plus, cela oblige le corps à dépenser de l'énergie inutile pour maintenir la température corporelle normale. Chez les personnes âgées dont le métabolisme de base est réduit, la température corporelle peut diminuer davantage, et le flux sanguin vers l'estomac peut diminuer, réduisant la sécrétion de sucs digestifs. Boire de l'eau le matin est également efficace pour prévenir la constipation. Lorsque l'eau atteint l'estomac, elle déclenche le réflexe gastro-colique, qui stimule la motilité intestinale et facilite l'évacuation.

 

Le jus de citron aide à la gestion de la glycémie

Le jus de citron que Daniel Choi affirme boire chaque matin aide à gérer la glycémie. Le citron a un indice glycémique bas et entraîne une augmentation moindre de la glycémie, ce qui peut contribuer à stabiliser la glycémie. L'indice glycémique indique à quelle vitesse la glycémie augmente après la consommation d'un aliment. Selon une étude menée par une équipe de l'Université de Paris-Saclay en France, les personnes ayant bu du jus de citron avaient une glycémie inférieure de 30 % après avoir mangé deux tranches de pain, comparé à celles qui n'en avaient pas bu.

 

Le jus de citron est également efficace pour la perte de poids. Le jus de citron procure une sensation de satiété et améliore la fonction mitochondriale, ce qui favorise la production d'énergie corporelle et stimule le métabolisme. De plus, les polyphénols et la fibre de pectine contenus dans le citron influencent le métabolisme des graisses, inhibant ainsi l'accumulation de graisse dans le corps. En fait, selon une étude publiée dans le Journal de médecine alternative et complémentaire, les polyphénols du citron ont réduit le taux de LDL cholestérol, le mauvais cholestérol. En outre, le citron est bénéfique pour la santé de la peau. Un citron contient environ 18,6 mg de vitamine C. La vitamine C aide à réduire le vieillissement, les rides, la sécheresse et les dommages cutanés, tout en favorisant la synthèse de collagène, ce qui augmente l'élasticité de la peau.

 

Cependant, manger du citron à jeun peut irriter la muqueuse de l'estomac en raison de ses composants acides. Si l'on consomme régulièrement du jus de citron à jeun le matin, cela peut endommager la muqueuse gastrique, augmentant ainsi le risque de développer des troubles gastriques.

 

Le ketchup est l'une des sauces riches en sodium et en sucre.

La ketchup incluse dans le régime alimentaire que 최다니엘 a déclaré consommer pendant le tournage est nuisible à la santé et il est préférable de ne pas en manger fréquemment. La ketchup est généralement fabriquée à partir de tomates, de vinaigre, de sirop de maïs, de sel et d'épices. Une cuillère à soupe de ketchup contient environ 19 kcal, avec environ 4 g de sucre et 150 mg de sodium. La ketchup contient des conservateurs ou des additifs artificiels, ce qui peut provoquer des réactions allergiques ou des problèmes de santé. Il est conseillé de vérifier l’étiquette nutritionnelle de la ketchup et de choisir des produits à faible teneur en sucre et en sodium. Pour réduire la consommation de sucre, optez pour des produits sans sirop de maïs ou autres sucres ajoutés, et pour réduire la consommation de sodium, choisissez des produits avec une faible teneur en sodium.

 

 

Journaliste Lim Min-young imy@chosun.com

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