Jika Anda mengoleskan 'ini' alih-alih selai biasa pada roti tawar, itu baik untuk diet Anda

Membuat roti panggang pagi hari dengan mentega atau selai mungkin menimbulkan rasa bersalah, tetapi

Kalau begitu, terlalu membosankan jika hanya tidak mengoleskan apa-apa, bukan? Baru-baru ini, spread tahu yang terkenal sebagai 'Pembunuh Mayones' di media sosial sedang menjadi barang wajib baru bagi para pelaku diet. Bisa menikmati roti dengan sehat dan lezat sekaligus menurunkan berat badan, bukankah itu rahasianya yang membuat penasaran?Keunggulan utama dari selai tahu adalah kaya akan protein

Ini adalah fakta bahwa diet tanpa kehilangan massa otot itu memungkinkan.

Roti gandum utuh yang diolesi dengan selai tahu sebagai pengganti sarapan pagi

Makan roti tawar tidak hanya memberikan rasa kenyang, tetapi juga membantu mengurangi lemak tubuh

Katanya itu membantu.

Cara membuatnya juga sangat sederhana.

Hancurkan satu bonggol tahu hingga halus, lalu bumbui dengan garam dan merica, kemudian,

Menurut simbol, bubuk bawang putih atau rempah-rempah seperti basil, peterseli, dan lain-lain

Cukup masukkan dan aduk rata. Jika Anda menambahkan sedikit minyak zaitun di sini, teksturnya akan menjadi lembut, dan Anda juga bisa mendapatkan asupan lemak sehat.

Diet sehat dengan tahu yang penuh nutrisi.

Tidak membebani tubuh dan juga memberikan rasa kenyang.

Alasan mengapa spread tahu menjadi perhatian sebagai makanan diet adalah karena kandungan nutrisinya yang luar biasa. Mengandung lebih dari 8g protein per 100g, sehingga memberikan rasa kenyang yang tahan lama, dan kandungan lemaknya hanya sepertiga dari mayonnaise. Selain itu, kalori yang terkandung sekitar seperlima dari mayonnaise, sehingga dapat dinikmati tanpa beban selama diet.