Bagaimana cara merawat bagian tubuh yang mengering seiring bertambahnya usia?

Seiring bertambahnya usia, kulit kita menjadi lebih kering dan gatal. Area yang mengering seiring bertambahnya usia tidak hanya terbatas pada kulit. Menurut WebMD, sebuah media kesehatan dan medis AS, tujuh area tubuh dapat menjadi sangat kering seiring bertambahnya usia: kulit, kulit kepala, rambut, mata, bibir, mulut, kuku, dan vagina. Kondisi yang dapat menyebabkan kekeringan meliputi diabetes, penyakit ginjal, anemia (kekurangan zat besi), hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroid), dan rheumatoid arthritis.

Wanita yang lebih tua sangat rentan terhadap kulit kering. Kulit kering dan gatal biasanya paling parah di musim dingin. Hal ini disebabkan oleh udara dalam ruangan yang terlalu panas dan penurunan aktivitas kelenjar sebaceous dan keringat seiring bertambahnya usia. Kedua faktor tersebut membuat kulit sulit untuk tetap terhidrasi. Salah satu solusi sederhana adalah minum banyak air, yang membantu kulit pulih lebih cepat. Satu dari empat wanita juga mengalami kuku kering dan rapuh.

 

Seiring bertambahnya usia, kuku jari tangan menjadi jauh lebih tipis daripada kuku jari kaki, mudah pecah secara vertikal dan lebih mudah mengelupas. Kebersihan yang berlebihan, seperti sering mencuci dan mengeringkan tangan, juga dapat berdampak negatif pada kuku. Suhu tinggi dan kelembapan rendah juga merupakan faktor yang serupa. Jika Anda memiliki masalah kuku, mengoleskan pelembap seperti Vaseline sebelum tidur dan mengenakan sarung tangan tipis dapat membantu melindungi kuku Anda.

Kondisi ini menyebabkan berbagai penyakit termasuk diabetes, penyakit ginjal, anemia, hipotiroidisme, artritis reumatoid, dan kekeringan akibat penuaan.

 

 

Seiring bertambahnya usia, kelenjar air mata kita mungkin tidak berfungsi dengan baik. Hal ini dapat menyebabkan mata kering, yang dapat menyebabkan gatal dan rasa tidak nyaman, seperti ada pasir di mata. Mata kering harus dianggap sebagai bagian normal dari penuaan. Dokter mata dapat membantu dengan obat tetes mata, pelembap udara, pembersih udara, dan salep khusus untuk menjaga mata tetap lembap. Mulut kering juga cenderung berkembang seiring bertambahnya usia. Sindrom Sjogren, penyakit autoimun kronis, juga dapat menyebabkan gejala ini. Mulut kering terjadi ketika kelenjar ludah tidak menghasilkan cukup air liur untuk melembapkan mulut. Hal ini dapat menyebabkan masalah seperti sariawan dan gigi berlubang. Tergantung pada diagnosisnya, obat-obatan, obat tetes mata, dan obat kumur khusus mungkin diresepkan. Bibir kering dan kasar juga dapat disebabkan oleh cuaca dingin, dehidrasi, kosmetik, dan obat-obatan. Bernapas melalui hidung daripada mulut, menghindari menjilat bibir, minum banyak air, menggunakan pelembap udara, dan menutupi mulut dengan syal saat cuaca dingin dapat membantu menjaga bibir tetap lembut dan kenyal. Mengoleskan pelembap atau krim bibir bersama dengan tabir surya juga dapat membantu.

 

Sekitar 50% wanita mengalami kekeringan vagina setelah menstruasi berhenti. Hal ini disebabkan oleh penurunan estrogen yang cepat. Kekeringan vagina cenderung menetap, karena jaringan di area yang terkena menjadi lebih tipis dan kurang fleksibel. Hubungan seksual dan stimulasi secara teratur dapat membantu menjaga pelumasan vagina. Penggunaan pelembap vagina juga dianjurkan.

Tanda-tanda penuaan hormonal mudah terlihat pada kulit kepala (rambut dan kepala). Rambut beruban mungkin muncul dan rambut mungkin menipis. Seiring bertambahnya usia, penurunan aktivitas kelenjar sebaceous dapat menyebabkan kekeringan. Hal ini juga dapat terjadi jika Anda memiliki rambut panjang atau keriting, atau jika Anda mewarnai, meluruskan, atau melakukan perawatan kimia pada rambut Anda. Rambut kering biasanya membutuhkan pencucian yang lebih jarang, tetapi mereka yang memiliki ketombe dan mereka yang membutuhkan sampo khusus harus lebih memperhatikan rambut mereka.

Air, susu, melon, semangka, seledri, dan selada bermanfaat untuk kulit kering, sedangkan kopi, alkohol, dan minuman berkafein berbahaya.

 

Untuk melindungi kulit kering dan gatal, menghindari sinar matahari adalah pilihan terbaik. Berada di tempat teduh memungkinkan kulit Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Bukan hanya sinar matahari yang terik yang berbahaya bagi kulit Anda. Bahkan jika langit mendung, sinar UV yang berbahaya masih dapat menembus awan. Sinar UV juga menembus di bawah air. Anda juga harus memperhatikan faktor-faktor yang menghilangkan kelembapan kulit Anda, seperti merokok, stres, dan mengonsumsi antihistamin atau obat antikanker. Jika tidak, Anda lebih mungkin mengalami kekeringan dan gatal di area kulit tipis seperti siku, tulang kering, dan lengan bawah.

Air, susu, melon, semangka, seledri, dan selada membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

 

Namun, Anda sebaiknya membatasi konsumsi kopi, alkohol, dan minuman berkafein sebisa mungkin. Kafein bersifat diuretik, menyebabkan dehidrasi. Jus buah, meskipun enak, mengandung gula tinggi. Ada juga beberapa tips melembapkan yang bermanfaat. Mandi dan membersihkan diri dengan lembut menggunakan air hangat dan pembersih yang lembut, menggunakan krim atau salep yang lebih kental daripada losion, dan mengoleskan produk yang mengandung minyak zaitun adalah cara yang baik untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Hindari produk yang menghilangkan minyak alami kulit, seperti toner berbasis alkohol, retinoid, dan asam alfa hidroksi (AHA). Selalu kenakan sarung tangan saat tangan Anda mungkin basah, misalnya saat mencuci piring atau membersihkan kamar mandi.

 

 

Mengatasi berbagai jenis kulit kering mungkin memerlukan pengobatan rumahan dan kebiasaan baru. Jika gejalanya menetap, area tubuh mengelupas luas, muncul sisik, atau kulit menjadi merah dan gatal, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Sering menggaruk dapat menyebabkan luka dan infeksi, jadi berhati-hatilah.

 

 

==============

Saya setuju

Seiring bertambahnya usia, area tersebut menjadi semakin gatal.

Aku merasa aku semakin tua

Mengapa mataku terasa sangat berat dan tidak nyaman hari ini?