Sindrom Raynaud, yang menyebabkan tangan dan kaki dingin di musim dingin... Bagaimana cara mendiagnosisnya hanya dalam satu menit?

Beberapa orang mengalami tangan dan kaki yang sangat dingin dan kaku selama musim dingin, ketika suhu turun. Jika gejala ini berlanjut, Anda mungkin menderita sindrom Raynaud. Sindrom Raynaud adalah kondisi di mana pembuluh darah perifer yang memasok tangan dan kaki menyempit parah, menyebabkan keduanya menjadi dingin. Ada cara untuk menentukan apakah Anda menderita sindrom Raynaud hanya dalam satu menit.

 

September lalu, badan amal Inggris Sclerosis and Raynaud's Society merilis 'tes satu menit berisi empat pertanyaan' untuk menentukan apakah Anda mengidap sindrom Raynaud.

 

▲Apakah tangan dan kaki Anda sensitif terhadap dingin?

▲Apakah warna jari tangan dan kaki Anda berubah karena suhu atau stres?

▲Apakah area tempat perubahan warna terjadi menjadi mati rasa atau menyebabkan rasa sakit yang parah?

▲Pernahkah Anda mengalami luka atau borok pada jari tangan atau kaki Anda? Jika salah satu gejala ini berlaku untuk Anda, Anda harus mencurigai sindrom Raynaud.

Sindrom Raynaud adalah jenis gangguan peredaran darah. Meskipun normal bagi pembuluh darah perifer untuk menyempit secara moderat sebagai respons terhadap rangsangan seperti dingin atau stres, pada pasien dengan sindrom Raynaud, pembuluh darah ini menyempit secara berlebihan, mengurangi suplai darah ke area perifer seperti tangan dan kaki. Memiliki gejala sindrom Raynaud tidak selalu berarti Anda membutuhkan pengobatan. Sindrom Raynaud, yang biasanya dipicu oleh dingin atau stres, bersifat ringan dan seringkali membaik dengan sendirinya, sehingga tidak memerlukan pengobatan khusus.

 

Namun, sindrom Raynaud sekunder memerlukan pengobatan dan koreksi kondisi yang mendasarinya secara bersamaan. Sindrom Raynaud dapat dengan mudah terjadi karena vasokonstriksi yang disebabkan oleh rangsangan eksternal, seperti dingin, atau ketika sistem saraf otonom sensitif karena persalinan atau menopause.

Oleh karena itu, kondisi ini terutama muncul pada wanita yang telah melahirkan atau wanita paruh baya berusia 40-an ke atas yang mengalami perubahan hormonal yang signifikan, dan juga dapat muncul bersamaan dengan penyakit lain seperti diabetes, rematik, hiperlipidemia, dan masalah cakram tulang belakang.

 

Untuk mencegah sindrom Raynaud, kenakan pakaian hangat seperti sarung tangan selama musim dingin dan hindari paparan kulit terhadap suhu dingin. Perokok harus berhenti. Hindari minuman berkafein seperti kopi, teh hijau, dan cokelat, serta makanan dingin seperti es. Jaga agar seluruh tubuh Anda tetap hangat, bukan hanya tangan dan kaki, dan hindari udara dan air dingin. Gunakan air hangat saat mencuci muka atau piring, dan hangatkan tubuh Anda dengan rendaman kaki atau rendaman setengah badan setelah terpapar udara dingin.

 

=========

Kemarin saya minum Aaro,

Sedikit kehangatan bermanfaat bagi tubuh Anda.

Pakaian ini juga memiliki efek menghangatkan, jadi saya juga membeli penghangat tangan.