Mengapa Bau Badan Memburuk Seiring Bertambahnya Usia… Solusinya Lebih Sederhana dari yang Anda Bayangkan

Seiring bertambahnya usia, kita lebih mungkin mengalami bau badan. Bagi mereka yang tidak mengalami bau badan saat masih muda, perubahan mendadak ini bisa mengkhawatirkan. Apa yang menyebabkan perubahan yang tidak menyenangkan ini?

 

Hal ini karena seiring bertambahnya usia, suatu zat yang disebut 'nonenaldehid' diproduksi secara berlebihan. Nonenaldehid adalah zat yang terbentuk ketika asam lemak dalam sebum teroksidasi. Zat ini menumpuk di pori-pori dan menimbulkan bau apek. Nonenaldehid tidak diproduksi saat kita masih muda.

Karena penuaan mulai usia 40 tahun

▲Penurunan bakteri baik pada kulit dan peningkatan bakteri berbahaya

▲Pengasaman kulit

▲Hal ini terjadi karena perubahan komposisi lipid, dan lain sebagainya.

 

Seiring bertambahnya usia, kemampuan kita untuk menghilangkan nonenaldehida juga menurun. Hal ini karena metabolisme kita melambat, dan produksi keringat berkurang karena penurunan aktivitas dan degenerasi sistem saraf. Seiring bertambahnya usia, konsumsi alkohol dan tembakau juga meningkatkan produksi nonenaldehida, yang menyebabkan bau badan lebih menyengat. Minum alkohol meningkatkan produksi nonenaldehida, sementara merokok menghambat penguraiannya. Minum alkohol dan merokok dapat menyebabkan tidak hanya bau badan tetapi juga bau mulut.

Untuk mengurangi bau yang disebabkan oleh nonenaldehida, perubahan gaya hidup sangat penting. Pertama, mengurangi asupan makanan berlemak sangat dianjurkan. Lansia mengalami kesulitan mencerna makanan berlemak, yang menyebabkan penumpukan produk sampingan metabolisme pada kulit, sehingga mempercepat produksi nonenaldehida. Bau ketiak sangat terasa selama periode ini.

 

Dianjurkan untuk membersihkan tubuh secara menyeluruh dengan sabun atau deterjen dan, jika memungkinkan, mandi dengan merendam tubuh dalam air setidaknya dua kali seminggu. Produk ini efektif menghilangkan zat-zat teroksidasi dengan cara mengelupas kulit.

 

Selain itu, berjalan-jalan di bawah sinar matahari dan sering mengganti pakaian dalam juga disarankan. Sinar UV memiliki efek sterilisasi, yang membantu menghilangkan bau. Olahraga ringan juga meningkatkan produksi keringat, yang membantu menghilangkan produk limbah dan mengurangi bau.

 

Sementara itu, bau mulut bisa menjadi lebih buruk, bukan hanya karena bau badan. Hal ini karena produksi air liur menurun seiring bertambahnya usia. Air liur berperan dalam membersihkan sisa makanan dan bakteri dari mulut. Tanpa cukup air liur, zat asing tidak dapat dibersihkan dengan benar, sehingga menyebabkan penumpukan dan bau. Oleh karena itu, untuk mengurangi bau mulut, penting untuk merangsang produksi air liur dan menjaga mulut tetap lembap.

 

Untuk melakukan ini, Anda harus minum air dalam jumlah kecil secara sering untuk melembapkan mulut Anda. Saat minum air, seruput perlahan, pastikan untuk melembapkan seluruh mulut Anda. Mengonsumsi buah-buahan asam seperti lemon dan jeruk juga bermanfaat. Mengonsumsi buah-buahan asam meningkatkan produksi air liur.

 

=============

Pernahkah Anda mendengar tentang senam mulut?

Pijat di bawah dagu atau letakkan ujung lidah di bagian dalam bibir.

Senam mulut, yang melibatkan penekanan kuat searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam, juga efektif.