Tidak suka berolahraga dan banyak mengonsumsi suplemen protein... kebiasaan makan yang merusak tubuh adalah apa??

Konsumsi protein berlebihan dapat meningkatkan pengeluaran kalsium, kesehatan tulang menjadi yang terburuk 😢

Harus berolahraga bersama dengan asupan protein untuk memperkuat otot!!!

 

Protein hewani memiliki pengaruh yang lebih besar terhadap ekskresi kalsium dibandingkan dengan protein nabati

Hanya makan banyak protein tanpa berolahraga juga bisa menyebabkan masalah pada ginjal!!!

 

Produk metabolisme protein hanya dikeluarkan melalui ginjal

Pasien gagal ginjal kronis harus mengurangi asupan protein.

 

Jika mengonsumsi protein tetapi tidak berolahraga, tubuh tidak akan menggunakan protein tersebut.

Tampaknya menumpuk sebagai lemak tubuh 😱

 

 

 

Telur yang biasa kita makan dan makanan kita sehari-hari juga mengandung protein

Jika Anda mengonsumsi suplemen, olahraga harus menjadi keharusan!!!

 

Di sini muncul latihan tangga. ㅎ

Saya rasa latihan naik tangga benar-benar harus dilakukan.

 

Hari ini sangat lelah, jadi tidak ingin berolahraga dan tidak ingin bergerak.

Melihat artikel ini, lagi-lagi seperti bantal duduk di pantat, seperti tempat tidur.

Tidak boleh digunakan ya haha

Ayo!!! Bangunlah~~~~

Semoga minggu ini Anda tetap sehat dan bahagia~~♡♡♡