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Perhatian saat berolahraga!
2024.11.25 09:43
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운동할 때 주의사항이에요!

Sesuaikan dengan tubuh saya
Pelan-pelan dan konsisten~
Ini adalah kata yang paling penting.

Dengan orang lain, daripada orang lain
Tinggalkan pemikiran seperti ini untuk nanti
Persaingan tidak penting.
Penting untuk secara bertahap meningkatkan sesuai dengan tubuh saya ^^

Mari kita semangat untuk kesehatan diri kita yang sehat~

Sumber:Informasi Kesehatan - Olahraga di Usia Lansia, Bagaimana Melakukannya?
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komentar9
  • 은하수
    운동시 주의사항 잘 봤어요
조금씩 늘려야겠네요
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    bi
    신체활동 할때 주의해야겠네요 
좋은 정보 감사합니다 
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    이재철
    주의사항을 몰라도  그대로 따라하고 있었네요 아무튼 운동하면서 다치지는 말아야죠
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    서여사
    운동 주의 사항이군요
참고할게요
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    지영도영
    맞아요 운동은 정말 본인 몸상태에 따라 하는게 중요한것같아요
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    커넥트
    맞아요 너무 무리하는건 안좋지요 ㅎㅎ
본인에게 맞ㄴ게 운동합시다 ㅎㅎ 
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    써니
    그렇죠  건강한 나를 위해 내몸에 맞는
운동을 해야 되겠지요~^^
좋은 하루 되세요
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    초코빵쟁이
    그러네요. 맞는 말씀이예요.ㅎㅎ
본인의 건강 상황에 따라서 하는게 제일인거 같아요.
저희 어머니도 빨리 걷고싶어 하시는데,
연세도 연세지만 다리랑 허리때문에 부담되거든요.
자신에게 맞게 꾸준히 한다면 최고지요.☺️👍
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    Sang.Min-LEE
    너무나도 당연하고 훌륭한 글이네요
운동은 자신에게 맞게 해야죠
👍 👍 👍 👍