Saya sering melihat ini akhir-akhir ini... Orang yang memiliki perut sensitif sebaiknya tidak makan buah ini.

Ini musim buah kesemek. Kesemek manis, mulai dari kesemek segar hingga kesemek kering, sangat menggugah selera. Namun, konsumsi kesemek yang berlebihan dapat berbahaya.

Pertama, mari kita lihat manfaat kesehatan dari buah kesemek.

 

Buah kesemek kaya akan vitamin A dan C, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mata. Buah ini juga mengandung beta-karoten, yang memiliki sifat antikanker yang sangat baik, membantu mencegah penuaan dan kanker paru-paru.

 

Jika buah kesemek belum sepenuhnya matang, rasanya akan pahit. Hal ini disebabkan oleh kandungan taninnya. Mengonsumsi terlalu banyak tanin dapat menyebabkan retensi air, mengganggu pergerakan usus, dan menyebabkan sembelit. Jika dikonsumsi saat perut kosong, obat ini dapat bercampur dengan asam lambung dan membentuk bezoar.

Namun, tanin tidak selalu berbahaya. Tanin menawarkan banyak manfaat kesehatan. Tanin, sebagai antioksidan, dikenal dapat membantu mencegah penyakit seperti kanker, tekanan darah tinggi, dan stroke dengan menghilangkan radikal bebas serta lemak netral dan kolesterol dari tubuh. Tanin juga memperlambat penyerapan alkohol, menghilangkan racun dari perut, dan menghilangkan rasa haus, sehingga bermanfaat untuk meredakan mabuk.

 

Jika Anda sudah menderita sembelit, mengonsumsi kesemek matang dapat membantu. Kesemek yang benar-benar matang rendah tanin dan kaya serat, sehingga membantu merangsang pergerakan usus. Namun, karena kesemek juga mengandung sedikit tanin, batasi konsumsi Anda hanya satu atau dua buah.

 

Sementara itu, pasien kanker lambung harus berhati-hati dalam mengonsumsi buah kesemek. Profesor Song Kyo-young, seorang ahli bedah di Rumah Sakit Seoul St. Mary, mengatakan dalam sebuah wawancara dengan Health Chosun sebelumnya, "Saya tidak merekomendasikan kesemek untuk pasien kanker lambung." Ia menambahkan, "Mengonsumsi kesemek dapat menyebabkan penumpukan zat lengket di lambung, yang berbahaya bagi kesehatan. Penelitian telah menunjukkan hal ini." Ia melanjutkan, "Bahkan jika Anda tidak menderita kanker lambung, orang dengan fungsi lambung yang buruk sebaiknya menghindari mengonsumsi kesemek."

=============

Saya memakannya bersama apel saat perut kosong di pagi hari.

Ketika asam lambung bercampur dengan buah kesemek saat perut kosong, maka akan terbentuk bezoar.

Ini benar-benar menakutkan

Mulai besok pagi, saya tidak bisa makan saat perut kosong.