Apakah menguap merupakan tanda peringatan dari 'penyakit ini'?

Menguap adalah fenomena alami yang terjadi ketika Anda mengantuk atau lelah. Namun, jika Anda sering menguap dan mengalami mual bahkan setelah cukup tidur, itu bisa jadi karena migrain. Mari kita lihat gejala dan metode pencegahan migrain.

 

◇Migrain dapat terjadi dalam berbagai situasi. Migrain adalah nyeri yang terjadi di bagian kepala tertentu dalam episode paroksismal dan periodik. Situasi yang memicu migrain bervariasi dari orang ke orang. Migrain dapat terjadi dalam berbagai situasi, seperti saat berolahraga, naik mobil, setelah menstruasi, atau setelah makan keju, cokelat, atau minum kopi; migrain juga dapat dipicu dalam situasi tertentu, seperti menghirup aroma parfum yang kuat, melihat cahaya terang, atau terpapar kebisingan dalam waktu lama.

Situasi-situasi yang mungkin membuat Anda curiga mengalami migrain meliputi: ▲ mengalami tanda-tanda peringatan seperti kelelahan atau mual saat terpapar situasi tertentu; ▲ mengalami nyeri berdenyut di salah satu bagian kepala; ▲ mengalami sakit kepala saat mengalami gangguan pencernaan; ▲ sensitif terhadap suara, bau, atau cahaya; dan ▲ memiliki anggota keluarga yang menderita migrain.

 

◇ Terdapat 'gejala peringatan' migrain seperti menguap dan muntah. Migrain bukanlah sekadar sakit kepala; gejalanya sangat bervariasi. Sebagian besar migrain pada orang dewasa adalah "migrain tanpa aura." Sakit kepala berkembang setelah berbagai gejala muncul, seperti kelelahan, lesu, mual, muntah, kesulitan berkonsentrasi, kekakuan otot, haus, dan sakit perut, sering disertai menguap. Dalam beberapa kasus, sakit kepala tidak muncul segera tetapi berkembang hingga dua hari setelah mengalami gejala peringatan, sehingga orang menganggapnya hanya sebagai kelelahan, stres, atau gangguan pencernaan biasa.

 

Jika gejala neurologis seperti bintik hitam di bidang pandang, kilatan cahaya, atau gangguan motorik atau sensorik muncul setelah tanda-tanda peringatan, itu adalah 'migrain dengan aura'. Gejala neurologis berlangsung selama puluhan menit, diikuti oleh sakit kepala dalam waktu satu jam. Dalam kasus migrain periodik pada anak-anak, hanya tanda-tanda peringatan yang muncul, tanpa sakit kepala. Jika seorang anak mengalami mabuk perjalanan setiap kali naik mobil atau sering mengeluh sakit perut atau pusing, itu bisa jadi migrain. Dalam kebanyakan kasus, gejala-gejala ini menghilang sekitar waktu mereka memasuki sekolah menengah, tetapi sejak saat itu, mereka menderita sakit kepala periodik.

 

◇ Kebiasaan gaya hidup harus diperbaiki

 

Untuk menghindari migrain, penting untuk menghilangkan pemicunya. Pertama, identifikasi situasi di mana Anda mengalami migrain dan hindari situasi tersebut. Jika sulit untuk menghindari pemicu dan Anda mengalami migrain lebih dari dua kali seminggu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan minum obat. Banyak orang membeli dan mengonsumsi obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas di apotek untuk sakit kepala, tetapi perlu berhati-hati karena mengonsumsi obat terlalu sering (lebih dari dua hari seminggu) justru dapat memperburuk gejala. Beberapa bahan dalam obat penghilang rasa sakit dapat memicu sakit kepala. Mengadopsi kebiasaan gaya hidup yang menstabilkan saraf, seperti peregangan, tidur yang cukup, meditasi, dan melakukan olahraga ringan, juga membantu mengurangi migrain.

 

==========

Apakah tanda peringatan menguap memicu migrain?

Kemarin pagi ini saya kembali mengalami kesulitan karena migrain,

Apakah aku menguap kemarin?

Saya tidak yakin.